跑十公里瘦多少斤
迈开腿，也不是必须每天跑十公里，也炅要科学的运动跑10公里消耗多少热量,一个休重60Kg、慢跑速度6：00的人跑完10千米，大约能耗费631卡路里，那麼他假如快逃（一小时10千米）耗费700热量的发热量,每天早上和晚上跑十公里步,10多天大概能减多少啊。1、跑10公里消耗多少热量一个休重60Kg、慢跑速度6：00的人跑完10千米，大约能耗费631卡路里，那麼他假如快逃（一小时10千米）耗费700热量的发热量。而100g米饭的热量为116卡，因而10千米慢跑等于600g白米饭，也就是大概4碗白米饭。人体每时...
更新时间：2023-02-04标签：
十公里
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