节食一个月半能瘦多少斤,一个月节食能瘦几斤
健身是一个长期的工程，回到之前所说短期效益因人而异，切不可因为短期效果不好就放弃，要持之以恒的坚持下去跑步节食一个月能瘦多少斤,这个要看你体重基数以及你跑步跑多久和具体怎么节食~如果你是大基数的如170斤左右，每日慢跑1小时，每日不超过1200左右卡路里的食物，预计每个月能减十几斤到二十斤，塑身效果比减重效果好；如果是小基数的如110斤的，8斤吧,每天晚上跑步加节食一个月可以瘦多少斤,节食一个月能瘦多少,瘦不了多少，节食并不能从根本上解决问题。1、节食一个月能瘦多少瘦不了多少，节食并不能从根本上解决问题。...
更新时间：2023-01-14标签： 节食一个月半能几斤节食一个月半能瘦多少斤 全文阅读