晚上喝多少酸奶好,晚上什么时候喝酸奶合适
因此，特别喜爱饭后喝酸奶的人应当注意适当减少食量，或者减少其他零食和水果，以取得能量供应的平衡，保持体重稳定酸奶每天最好要喝多少,酸奶的食用数量因情况而异，正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶为好,对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的,对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的,那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢。1、晚上喝酸奶好吗营养专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代...
更新时间：2022-12-10标签： 晚上喝多少酸奶好酸奶晚上合适 全文阅读