吃三个月水果能?c多少斤
我135斤,吃还得吃早餐吃白粥或麦片,不可吃肉午餐吃6至7成饱晚餐吃5至6成饱,肉食与瓜菜的比例是2:8尽量不吃宵夜,绝对不能吃垃圾食品十大垃圾食品是导肥的致命凶手不可吃的垃圾食品baike.baidu.com/view/5062.html多吃水果:维生素C等起到辅助减肥的作用绝食一个月只喝水,吃水果,能瘦多少斤,但是过量的水果和蔬菜（特别是水果）显然会因为糖类的过多摄入而导致增重，美国政府建议不要超过9份（相当于1000克水果和新鲜蔬菜）每天只吃水果蔬菜,每周两次自由餐,一个月能瘦多少斤,水果吃多了会长...
更新时间：2022-12-23标签： 吃三个月水果能?c多少斤水果三个 全文阅读