晚饭多少点吃比较好,晚上的饭几点吃最好
晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物晚饭应该几点吃,一般人正常的消化食物时间是5～6小时太早的话，到了睡觉前又有了饿感觉，不吃吧，，饿．．吃吧，，上火还长胖．所以要看个人的睡觉时间，往前退4～5小时左右譬如11点睡觉的话那就6点多吃好．且每天要准时吃饭，有益健康,吃晚餐的最佳时间晚上6点左右吃饭最好，如果吃完晚餐马上就睡觉，热量来不及燃烧就会转变成脂肪堆积在体内。1、晚饭应该几点吃一般人正常的消化食物时间是5～6小时太早的话，到了睡觉前又有了饿感觉，不吃吧，，饿．．吃吧，，上火还长胖．所以要看个人的睡觉时...
更新时间：2023-02-05标签： 晚饭多少点吃比较好几点晚饭晚上 全文阅读