游泳一周瘦多少,游一个星期泳可以瘦几斤
每次游一小时不停瘦的好不好,减肥计划:晚上一定在6点前进餐,每天步行1小时-3小时(要散步不要快走,不然腿的肥肉会变肌肉,很丑那就没法减掉的罗）,早餐一定要吃，还要吃很营养,午餐吃饱,晚餐吃少,晚餐可以的话就最好不要吃淀粉（菜和肉可以吃别狂吃就好）.保证1个星期内开始明显见到效果（我自己是一周就减3公斤左右,,但我觉得真减下来的还是痩立美，它瘦的更快更好，都能实实在在看得到游泳(蛙泳,1游泳一个月能瘦多少斤游泳一个月减多少是因人而异的,因此，每天游泳减肥的时间控制在45-60分钟就可以了游泳(蛙泳,1游泳...
更新时间：2022-12-13标签： 游泳一周瘦多少几斤游泳星期一周 全文阅读