女生一个月吃多少肉,成年每天吃多少肉正常
基本上增大饭量就可以了，另外一天三餐一定要吃,我想你并不是想增肥的，胖与强壮是不一样的女性每天吃多少克牛肉和多少克豆腐比较好吗,75克最健康,在一个月里能把身体吃胖不(只要长肉就行,完全可以的，尽量进行大量运动，多吃蔬菜，比如多吃些豆制品,经常吃点面食，少吃肉。1、女性每天吃多少克牛肉和多少克豆腐比较好吗75克最健康。研究表明，人体每天摄入75克肉是最好的。75克肉大小相当于一副扑克牌，同事还需要搭配500克左右的水果。肉类中的蛋白质可通过牛奶、豆类等替代，而其中的B族维生素、人体必需的脂肪酸、锌、铁等矿...
更新时间：2022-12-14标签： 女生一个月吃多少肉女生一个月 全文阅读