煮多少燕麦减肥吗,燕麦怎么煮好吃又减肥
燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用燕麦面怎么煮好吃又可以减肥,1：将黄瓜切成丝、绿豆芽摘去头尾、苹果切片、鸡蛋煮熟备用；2：锅里加较多水烧开，放入适量荞麦面煮4-5分钟至熟（中途不要盖盖子）；3：将煮好的荞麦面捞出，放在漏勺里用凉水冲掉泡沫面汤，然后浸泡在凉白开里（可加冰块）；4：取姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油拌匀成调味汁；5：将荞麦面捞出稍稍控干水分，加黄瓜丝、绿豆芽、调味汁拌匀，上桌前加鸡蛋片、海苔、撒白芝麻即可燕麦热量有多少,吃燕麦会瘦吗,另外很多人在吃完燕麦餐后很长时间都不会感觉到饿...
更新时间：2022-12-22标签： 煮多少燕麦减肥吗燕麦减肥好吃 全文阅读