一餐吃多少东西合适,一餐应该吃多少
长期处于饱的状态，人体对食欲的调控机制就会慢慢失灵，对饱的感觉变得迟钝，这就陷入了越吃越胖、越胖越吃的恶性循环人一天吃多少东西最好,一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了，相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果,,每天吃多少合适也有科学标准，当然还要结合具体情况,,每天吃多少合适也有科学标准，当然还要结合具体情况,一餐吃多少才算饱。1、人一天吃多少东西最好一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了，相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果。但从事不同职业的人，总热量有...
更新时间：2022-12-20标签： 一餐合适东西一餐吃多少东西合适 全文阅读