一天跳绳多少分钟,跳绳 一分钟多少
持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动,持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动,,小学生一般可以每天跳绳30分钟，一般每分钟120次左右的频率比较适合，还有要注意跳绳不要求快，关键在于跳得高,跳绳锻炼每天跳多久最好。1、小学生一天跳绳多少适合?小学生一般可以每天跳绳30分钟，一般每分钟120次左右的频率比较适合，还有要注意跳绳不要求快，关键在于跳得高。备注孩子跳绳注意事项1、跳绳前一定要让孩子做好热身运动，...
更新时间：2023-01-02标签： 一天跳绳多少分钟跳绳一分钟分钟 全文阅读