早上吃什么早餐对胃好，早上吃什么对胃比较好
早上吃什么对胃比较好鸡蛋.牛奶.营养搭配早饭最好吃一些淀粉类的食品，像面包、馒头、稀饭这些食物比较好分解，能够很快提供营养供一上午的消耗。而吃一些肉类等蛋白质食物则消化分解的慢，不能很快转换成葡萄糖供人体需要。我们知道蛋白质大部分消化分解后都成了氨基酸，分解成葡萄糖的成分很少，当血液中葡萄糖含量较少时再将氨基酸转变成葡萄糖，这样就造成了营养物质的浪费。所以早餐还是以淀粉类食物为主，蔬菜肉类少吃为好。再说早上吃太多油腻的肉食，会对胃造成很大负担{0}2，早上吃什么样的早餐比较养胃1、早餐吃面包然后喝牛奶...
更新时间：2023-03-14标签： 早上吃什么早餐对胃好早上吃什么什么 全文阅读