人每天睡眠多少算正常吗,人平均每天需要多少睡眠
像有些人每日睡十几个小时,却仍然感到精神不振,工作效率不高;而有些人每天只睡4～5小时,依然精力充沛,工作得很好人每天的正常睡眠是多少个小时,许多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可使入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲乏无力的感觉每天要保证多少个小时睡眠算正常,一个人一天睡眠多少小时才算正常。1、人每天的正常睡眠是多少个小时?睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦...
更新时间：2023-02-22标签： 人每天睡眠多少算正常吗睡眠平均 全文阅读