便秘吃什么好美食，便秘吃什么食物好
便秘吃什么食物好香蕉、喝蜜蜂水，多用手揉搓肚子，逆时针。祝平安健康，忘采纳饮食要合理搭配、荤素结合，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果，多喝汤水，少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，不能饮酒。香油和蜂蜜有润肠通便作用，水果么多吃香蕉吃菜好啊，可以通肠胃{0}2，便秘吃什么食物好注意事项1、饮食规律，三餐定时定量，严格遵守。2、建议少食多餐3、避免烟、酒、咖啡、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物，可多喝热水，牛奶。（豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶）4、馒头可养胃，可作为主食。5、多吃蔬菜水果。补充维生素。6、肠胃病的人...
更新时间：2023-03-12标签： 便秘吃什么好美食便秘吃什么什么 全文阅读