经期不断吃什么食物好，经期多吃什么好
经期多吃什么好红枣{0}2，来例假吃什么好吃营养丰富、易于消化的食物{1}3，经期吃什么好热性的食物，比如巧克力、红糖水、桂圆干，还要吃肉{2}4，月经期应该吃哪些食物1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。2、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。4、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆...
更新时间：2023-05-03标签： 经期不断吃什么食物好经期不断吃什么 全文阅读