睡觉什么姿势能提臀，怎么样才可以提臀类
怎么样才可以提臀类有一个非常简单的方法,是我们形体老师教的.就是每天像猫一样用手和膝盖跪在床上或地上,向后高抬腿.(注意第一次做的时候控制幅度,否则容易伤到筋.)做50下后换另一只腿.也可以扶在什么地方向后高抬腿,只要坚持就会看到效果.还有睡觉的时候注意睡姿.不要把全身的重量都压在臀部.把臀部的脂肪提起来,然后再睡.选择适合的内裤再看看别人怎么说的。{0}2，如何提臀图解每天晚上睡觉前做提臀运动，时间少又方便，坚持一定有效果。我朋友坚持了40天了，已经有成效了。具体方法是：1、平躺，双腿弯曲，向上挺腹...
更新时间：2023-03-03标签： 睡觉什么姿势能提臀睡觉什么姿势 全文阅读