早餐吃什么蛋白质高，什么食品富含蛋白质多而且适合当早点吃
什么食品富含蛋白质多而且适合当早点吃豆浆.鸡蛋的蛋白质都高我建议早上喝点豆浆对身体好我建议:一个煮鸡蛋,两片美国或瑞士起司,一盒牛奶.这些都是完全蛋白,而且含量丰富是比较理想的早餐.补充一下.美国或瑞士起司,到超市里的面包区买,如果没有,可以选择全麦面包,鸡蛋{0}2，我想吃高蛋白食物早上该吃什么呢早餐可以吃卤鸡蛋、鸡蛋面、瘦肉包子之类早点，不适合喝牛奶，因为牛奶有催眠作用，容易上午打瞌睡。早上吃鸡蛋喝牛奶是补充高蛋白的。补充高蛋白的食物很多,可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等...
更新时间：2023-03-10标签： 早餐吃什么蛋白质高早餐吃什么什么 全文阅读