运动1分钟消耗多少热量,运动一小时大概消耗多少热量
因为从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一项耗时少、耗能大的运动，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时运动消耗热量,专家建议，安全的减肥速度是每周不要超过一公斤,各项运动消耗的卡路里分别是多少。{0}1、运动消耗热量专家建议，安全的减肥速度是每周不要超过一公斤。一般来说，一公斤脂肪内约包含7000卡路里的能量。也就是减一公斤脂肪，体内必须亏空7000卡路里的能量。那么怎样实现这7000卡路里的能量亏空呢？有些人选择控制饮食。如果纯粹通过...
更新时间：2022-12-24标签： 运动1分钟消耗多少热量热量消耗运动分钟小时 全文阅读