还有吃粗粮时不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃，最好间隔40分钟左右孕妇该多吃哪些五谷杂粮,怎么吃最好,孕期粗粮一定不要过多的吃，因为过多食用粗粮不仅不能够促进消化，还会影响消化和吸收,怀孕的喝什么粥好,又怎么做粥,首先，可以喝五谷杂粮粥。
孕期粗粮一定不要过多的吃，因为过多食用粗粮不仅不能够促进消化，还会影响消化和吸收。从粗粮的角度来说应该是粗粮细做，比较有利于健康。还有吃粗粮时不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃，最好间隔40分钟左右。在吃粗粮的时候应该尽量的多喝水，以此来补充大量丢失的水分。同时还要注意适量，以免给肠胃造成负担
孕期中的准妈妈吃主食的时候，比较适宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，以免造成某些营养元素吸收不够。玉米、红薯、荞麦等，这些食物都有很高的营养价值。粗粮一定不要过多的吃，因为过多食用粗粮不仅不能够促进消化，还会影响消化和吸收。从粗粮的角度来说应该是粗粮细做，比较有利于健康。还有吃粗粮时不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃，最好间隔40分钟左右
3、怀孕的喝什么粥好,又怎么做粥首先，可以喝五谷杂粮粥。五谷杂粮粥包含有糯米、桃脯、蜜枣、糖莲子、杏脯、冬瓜、核桃、山楂等食物，这些食物都开胃健脾。女性在怀孕期间胃口会出现不好的症状，这些食物可以适当补充碳水化合物，也比较适合怀孕女性的口味，但是需要注意山楂需要少食。其次，就是鲜滑鱼片粥，鲜滑鱼片粥含有鱼肉、粳米、猪肉、腐竹等食材。鲜滑鱼片粥营养价值高，可以给女性补充到充足的蛋白质和其他身体所需要的能量，并且也适合家常的一种粥品，早餐可以做，不费时间又能补充身体所需要的营养。最后，女性也需要注意在怀孕期间，有些食物并不可以食用，比如水果方面，少吃柿子、西瓜、桃子这些水果容易造成便秘，蔬菜方面，少吃菠菜，会影响到孩子的发育。少吃罐头食品，这些食品中添加了许多添加剂，对身体不好，也容易会对身体里的其他营养造成伤。
