另外，在早上八点半左右再喝一杯温水，还能补充身体的水分早上喝几桶水好,一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多,即可排毒又不会有身体的限制早上几点喝多少水好,3、用吸管喝早上醒来空腹喝温开水,喝多少比较合适,人每天早上需要喝多少水。
一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐
正常情况下，早上七点半，起床后空腹喝一杯温水，不仅可以降低血液的黏度，增加循环血容量，同时也利于身体的代谢。而且老人早上喝一杯温水还能预防心血管疾病，也能有效的防止便秘。所以在早上七点左右喝水，对身体有非常大的好处，建议喝200ml左右，喝水时要小口小口的喝，水温在40度左右为最佳。另外，在早上八点半左右再喝一杯温水，还能补充身体的水分
早上起来刷完牙后，空腹喝500ml的温白开水是最好的。之所以这样说，是因为有些人血脂高，早上起来喝淡盐水对身体是不好的，而且如果控制不好，反而使血脂升高。所以对于高血压，高血脂，高尿酸，痛风的病人，晨起空腹不宜喝盐水。还有人说晨起空腹喝蜂蜜水好，对于以上各种高的病症及糖尿病也是不可取的。所以最好的还是喝温白开水好，不一定是500ml，有一杯200ml左右的也行。即可排毒又不会有身体的限制
4、人每天早上需要喝多少水?成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。早晨起来喝150-200毫升是一个比较合适的饮水量，正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要，喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。口渴时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好，如果遇到需要大量饮水的情况，要注意：1、每次少喝，每天可以增加次数。2、慢慢喝，不要喝得太急，3、用吸管。
