相反，多喝水、多运动、饮食清淡，体内毒素可大幅减少,动动总比不动强嘛从感饥饿开始要过多久身体才会开始消耗脂肪,祝你成功，望采纳节食一天能排毒么,不能乱节食已步入中年的姚女士认为，人体胃肠道几乎天天都在工作,要节食多长时间能瘦全身,一般节食先瘦身体哪里。
不能乱节食已步入中年的姚女士认为，人体胃肠道几乎天天都在工作。不仅劳累，残存其中的杂质也会慢慢形成“毒素”。为此，每隔一个月，她就自觉狠狠“节食”两天，只喝水和吃水果。她认为，这种自然排毒法可以给内脏“打扫卫生”。专家说，姚女士的排毒方式不但起不到排毒作用，反而会将体内营养“排除”出去。节食后人体缺乏热量和营养，结果机体就会燃烧体内的肌肉组织和营养素，以满足身体对营养的需求。此时，肝肾排毒能力会有所减弱，加上胆汁在节食时无法分泌排出，会增加患胆结石的可能。专家提醒，不要盲目服用各种排毒、清肠泻剂。相反，多喝水、多运动、饮食清淡，体内毒素可大幅减少
亲，我和你说吧，节食减肥是非常不好的，因为这只能起到一段时间的作用，就是说你瘦下来之后，突然不节食了，开始吃起来了，那么就会遭遇到更强的反弹，而且也不利于身体啊。正确的做法：应该通过跑步和瑜伽相结合的方式进行锻炼，另外要注意饮食，不要暴饮暴食，和节食不一样的，还有多喝水和吃水果，对身体和减肥都是有好处的。祝你成功，望采纳
饥饿之证明血糖已经下降了，大脑的摄食中枢开始提醒需要进食。这与脂肪的消耗没有直接关系。有氧运动的时候，并没有觉得饥饿，但是却会有效地消耗脂肪。因为大脑摄食中枢感觉到的是血糖的高低和胃袋的体积，它感觉不到你的体脂肪是否分解。如果能够分解脂肪而不觉得很饿，就是减肥的最好状态。若能如此，减肥后快速反弹的机会就很小
4、一般节食先瘦身体哪里?要节食多长时间能瘦全身?一般节食会先瘦四肢。理论上来讲，从节食开始就会瘦全身，只是看不出来，要通过纯粹节食的方法达到瘦身的效果，在目前来讲不太现实，因为现在要达到那种食物匮乏的程度比较难，另外，要控制自己，抵制美食诱惑也比较难。要想瘦身不建议通过节食的方式，建议：1、合理饮食。（1）减少脂肪等高热量食物摄入，减少的是不健康的脂肪，对于含不饱和脂肪酸的优质脂肪应适当摄入，（2）控制碳水化合物的摄入量。碳水化合物摄入多了也是能量，消耗不了也会变成肥肉存起来的，（3）水果蔬菜相对多吃点，可以减轻你的饥饿感。2、合理运动，选择一项适合自己的运动（光动指头和转眼珠子的不算）。动动总比不动强。
