一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题,一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题,左旋肉碱减肥有效果么,,配合运动是可以有效减肥的左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。
左旋肉碱就是利于减肥方面的营养物质，作为人体脂肪代谢和能量再生的必需营养素，能够把脂肪搬运至燃烧脂肪的线粒体，促进脂肪转换为能量，减少脂肪囤积体内，达成减肥的目的。长期坚持口服左旋肉碱，再配合健康的饮食控制，减少脂肪摄入，相信可以达到减肥的目的。当然还可以同时食用茶多酚等可以与左旋肉碱发挥联合作用的食物，如汤臣倍健左旋肉碱，合理搭配在运动减肥上会更好
配合运动是可以有效减肥的左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题，左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食，左旋减肥注意事项左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收，睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功，值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保。
