为什么建议减肥不吃薯片，是因为薯片这种食物，它所含的营养（大量的碳水、脂肪）不利于你减肥，同样的热量，你换成鸡胸肉、坚果、蔬菜、瓜果，不仅有营养，还有饱腹感，所以更推荐一天吃三包薯片会怎样,一天吃三包薯片没有关系，薯片属于垃圾食品，没有什么营养价值，吃多了会令肠胃不舒服,一般来说，吃薯片不会对你减肥有太大影响,其次吃薯片也会导致人的肥胖,与其他油炸食品一样，长期食用对健康不利薯片吃多了对身体好吗,,薯片吃多了对身体不好。
马铃薯原本是个挺好的食材，但是切成片经过煎炸之后就变了样。高温煎炸，会致使原本马铃薯中的维生素大部分损失；薯片中加入诱人的调味料，带进了大量的盐分和过多的增鲜物质。对于健康的成年人来说，并不是非常大的问题，但对于肾功能尚未发育成熟的幼儿和肾病患者来说，这是个不小的负担。另外，薯片里面的脂肪不是对人有利的脂肪，薯片含有大量饱和脂肪，过多食用对健康也十分不利。薯片油炸过程中，是否会产生致癌物质也是一直争论的焦点。薯片的营养价值较低，含有少量脂肪和能量，多吃破坏食欲
薯片吃多了对身体不好。吃太多的薯片对于我们的胃功能会有很大的影响，如果病情严重的话还有可能是会造成我们的消化不良的，这是由于薯片是油炸的高热量的食物，会比较难消化。其次吃薯片也会导致人的肥胖。纵然很多食品原来是很少脂肪的，不过通过油炸在这以后，脂肪的含量便会大大的增加，不过薯片又是油炸食品，所以其油脂以及脂肪的含量都会颀长，因此多吃必然会导致我们变肥胖。吃薯片是很容易使人上火的哦，由于油炸过的食品不止没有啥子营养，其油脂的含量会大大的增加，这么便会导致薯片的卡路里大大的增加，所以我们多吃的话会很容易使人上火
一天吃三包薯片没有关系，薯片属于垃圾食品，没有什么营养价值，吃多了会令肠胃不舒服。另外，薯片含油量通常在30%左右，属高油高盐食物。与其他油炸食品一样，长期食用对健康不利
4、减肥可以吃薯片吗,一周一包简单来说，减肥的原理是，利用热量摄入与热量的差，来造成热量消耗，最终能够消耗脂肪来供能。所以，只要你摄入的这包薯片的热量 你今天摄入的其它食物热量，并不高于你今天消耗的总热量，就不会造成热量的过剩。一般来说，吃薯片不会对你减肥有太大影响。为什么建议减肥不吃薯片，是因为薯片这种食物，它所含的营养（大量的碳水、脂肪）不利于你减肥，同样的热量，你换成鸡胸肉、坚果、蔬菜、瓜果，不仅有营养，还有饱腹感，所以更推荐
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