婴幼儿吃什么对头发好，宝宝吃什么能让头发好

本文目录一览

1，宝宝吃什么能让头发好
2，宝宝两周岁吃什么辛对宝贝头发好
3，吃什么东西对宝宝头发好
4，小孩子吃什么对头发好
5，吃什么食物对宝宝的头发好

1，宝宝吃什么能让头发好

你可以让她吃一些芝麻糊，芝麻糊可以让头发变黑和浓厚的

宝宝吃什么能让头发好

2，宝宝两周岁吃什么辛对宝贝头发好

宝宝平时多吃些含锌丰富的食物，如瘦肉、蛋黄、海产品、动物肝脏、牡蛎、花生、核桃、芝麻、各种粗粮、大豆及豆制品、茄子、芹菜等。如果缺锌严重需要在医生指导下口服葡萄糖酸锌或其他补锌药物。还可以给宝宝勤洗头、勤剪发，刺激头皮促进头发生长。

宝宝两周岁吃什么辛对宝贝头发好

3，吃什么东西对宝宝头发好

核桃，芝麻，栗子等对人的头发营养有补充作用，大多数干果富含蛋白质，容易吸收，但是缺点是会消耗提内大量水分，需要平衡营养吸收。不要盲目补充，适量摄入营养才对孩子的健康有益。手打，望参考采纳。

另外楼主还要注意干果因为也含有较多的草酸，长期大量饮用，如果不补充足够的水分，会对肾脏造成伤害，长时间下来可能产生结石。头发的颜色是身体情况的晴雨表，虽然可以用食物控制头发的颜色，但是自然健康的身体情况，头发颜色绝不会差，孩子如果太小，营养吸收不像成人那么好，开胃是关键，先把宝宝的身体健康搞好，头发自然油黑。

宝宝不能缺锌，所以在怀孕期间，最好各种营养都要补充，所以很关键的，生出来的宝宝才会健康，

我家宝宝生下来时头发乌黑发亮，没有一个人不赞叹的。我也没刻意吃什么，就是怀孕时吃了很多的水果，尤其是苹果，石榴，其次就是核桃。宝宝的发质遗传因素也有关系的。

最古老的方法说吃瓜子真心瓜子那种最普同的那种刚几个月大能长几根头发呀挨饿念头的孩子到现在活的更健康多注意宝宝教育吧拔苗助长

核桃对大脑也好黑芝麻,大枣,黑豆

吃什么东西对宝宝头发好

4，小孩子吃什么对头发好

对头发稀少的儿童，父母应注意保护其头发和头皮，促进毛发生长。具体方法是： 1、应保持宝宝头发清洁，经常为他们洗头。洗的时候，轻轻按摩头皮，但不要揉搓头发，防止头发纠缠在一起。可选用婴儿肥皂，再用清水轻轻冲洗干净。洗头时有些衰老的头发脱落，也属于正常现象，不必太介意。 2、充足和全面的营养，经常到室外活动，适当的阳光照射和新鲜空气，对婴儿身体全面发育有利，对头发的生长也有好处。营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。缺铜性黄发：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。病原性黄发：因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。

芝麻

要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。

5，吃什么食物对宝宝的头发好

黑亮的头发是青春和健康的标志之一。脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落，都与机体缺乏某种营养成分有密切关系。铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。人体内铜含量低于正常水平时，除引起新陈代谢紊乱和贫血外，还可使头发生长停滞、褪色和发生白发。动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆以及硬果类等食品除富含铜元素外，还含有泛酸。泛酸有促进黑色素粒形成的作用，也是乌发的重要营养物质。锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要作用。缺锌可导致脱发如斑秃等症。秃发与铁元素缺乏有关，约占秃发病率30%。因缺铁而引起秃发者，应多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、木耳、豆类、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。同时还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以利于铁的吸收。只要注意饮食，头发脱落可以治愈，新发会逐渐长出。古人云“发赖血养”。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。头发的光泽与内分泌的作用有关，补碘能增强内脏的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。以上食物不是每个人都适合的,因为每个人的体质不一样,所以还是要根据女孩自己体质来选择，还有再好的东西也不要吃得太多，注意适量。。

黑芝麻不错，每天50克炒熟吃，乌发，养发的头发的生长除了需要足够的蛋白质外，还需要一定量的碘、维生章、微量元素等，故应多吃富含这些营养物质的食品．头发的颜色、光泽与甲状晾素的分泌和微量元素有关．在海带、紫菜中含有丰富的碘元素，能增强甲状腺素的分泌．这些海藻类食物还含有钙和铁，多吃这些食品可以使头发乌黑发亮．菠菜、西红柿、马钤薯和柿子等，含有较多的铜、铁、钻元素，这些都是合成头发的黑色素昕不可缺少的食品．在大豆、花生、芝麻等食物中，富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作为养发、护发的营养食品。维生素a、b、c、d、e、k都是营养头发的必需晶，下列霍豪和食品含有各种丰富的维生素：胡萝l、西红柿、南瓜含有维生京a，大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含有维生素b，椿寡桃、鲜枣、草莓、柑、桔、卷心菜、菠菜、芥蓝、芥菜等含有维生素c，动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素d，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素e，可以适当食用