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蔬菜少不了晚上一定要吃蔬菜，蔬菜里面有丰富的维生素，可以促进肠胃蠕动。2/6汤类可以有汤类可以补充人体营养，但一定不要是滋补类，清汤就可以了。来小红书app，看减肥食谱广告3/6鱼肉可以有吃鱼是可以补锌，但不会发肥，让脑子变聪明的法宝，可以让皮肤更有弹性。女人失眠吃什么好睡眠不好老是女人失眠吃什么好这是怎么回事?怎么调理下呢广告4/6米饭少吃南方人喜欢吃米饭，到了晚餐时间，米饭一定要少吃，吃多了容易胖。女人调理湿气，身体有湿气，谈谈，如何去除湿气广告5/6面食少吃面食一般是高筋面粉做的，能量还是挺大的，因此，面食尽量要少吃，有利于保持好身材。6/6肉尽量不吃肉类在晚餐吃，是最容易发胖的，最好忌口，中午可以吃些，个人觉得晚餐还是免了好
2、女性晚餐吃什么好吃什么晚餐对女性好呢1、晚上女性不要吃精米精面，可以多吃粗粮，吃粗粮对我们的身体是有很大的好处的。2、我们经常吃的大米和面，都是精密的粮食，不利于肠道的健康，长时间吃消化吸收能力会下降，另外很多谷类的营养都是集中在外壳上面的，精细的粮食把外壳全部都去掉了，这样吃下去的只有热量，根本没有多少的营养。女性平时多吃粗粮，每天都可以一餐或者两餐吃粗粮，比如玉米、南瓜或者红薯都是不错的选择，常吃身体更加健康有活力，而且还不会发。
