发胖的人吃什么维生素，增肥应该吃什么维生素

本文目录一览

1，增肥应该吃什么维生素
2，肥胖的人应吃什么维生素
3，胖子吃什么维生素好
4，什么维生素可以增胖

1，增肥应该吃什么维生素

现在好像有个酵素、增肥的

吃含激素、胆固醇食品

增肥应该吃什么维生素

2，肥胖的人应吃什么维生素

维生素B族和钙片评论|

营养均衡就可以了。什么维生素都可。评论|

告诉我你是怎么胖起来的，我很瘦，吃饭也没胃口，一直想胖一点评论|

肥胖的人应吃什么维生素

3，胖子吃什么维生素好

混合型维生素，肥胖人应定时定量养成好习惯，改变餐后添食、睡前吃点心、饭后立即睡眠等不良习惯,平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，补充维生素和矿物质，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。

胖子吃什么维生素好

4，什么维生素可以增胖

胖瘦如今是很多人都是反关注的问题，胖了就减肥，但是有些人还是吃什么都是瘦的，也是我们在生活中十分苦恼的一个问题，很多人觉得瘦了对身体也是不好的，就像通过饮食补补，但有时往往是没什么效果的，这时候很多人就会有这样一个疑问就是瘦人吃什么维生素好呢?下面我针对这个问题为大家讲解相关的知识介绍，同时也希望能很好的帮到大家。1、多吃富含蛋白质成分的食物如果你想要长胖，就应该吃富含蛋白质丰富的食物，尤其是富含"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。2、多吃富含碳水化合物的食物富含碳水化合物的食物，有利于矿物质的吸收与利用，从而促进身体脂肪和肌肉的生长发育。3、多吃富含脂肪的食物身体的长胖需要多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量，使瘦人快速胖起来。4、多喝水促进新陈代谢身体长胖过程中，多喝一点水，有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分，也就不会轻易的流失，从而实现长高的目的。5、多补给维生素维生素是生命的泉源，为了让瘦人能长胖，每天要定时的补给充分的维生素。6、多吃富含纤维素成分的食物动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中，富含身体所必须的纤维素成分。如今真是一个难凑合的时代，胖了要加肥，瘦了可能会对身体健康有一定的影响，很多的瘦人就会想吃一些有营养的东西，很多人为了不长胖，会选择吃维生素，那么瘦人吃什么维生素好呢?上述就是对这个知识的详细介绍，还望在日常能够引起重视。

什么维生素可以增胖.................. 维生素是人体的微量元素，服用，有一定的好处,不会增胖。瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

正常用不可能