减肥一天吃几个煮鸡蛋,1、一天吃一到两只煮鸡蛋，对减肥效果不大，平时要养成好的饮食习惯才有用,如果三餐只吃鸡蛋，而且由摄入鸡蛋所带来的能量摄入量小于正常人体需要能量值时，人就会瘦,没有相关生理数据及近距离，长时间跟踪计算总能量的摄入的话，并不能计算出具体能消耗多少能量以及会瘦多少。
不能计算。能否变瘦与人体每日能量摄入有关，如果总能量摄入量小于人每日能量需要量的话，那么，人体就会分解脂肪、糖原等来供给能量。无特殊条件，人体并不会分解蛋白质来供能。当人体分解脂肪来供能时，人就会瘦下来。如果三餐只吃鸡蛋，而且由摄入鸡蛋所带来的能量摄入量小于正常人体需要能量值时，人就会瘦。而不同人，由于生理状态、工作强度、精神状态等等因素，每日消耗的能量是不同的。没有相关生理数据及近距离，长时间跟踪计算总能量的摄入的话，并不能计算出具体能消耗多少能量以及会瘦多少。而且就算消耗了能量，也不一定会消耗脂肪。所以更加不容易判断出人会瘦多少
2、减肥一天吃几个煮鸡蛋1、一天吃一到两只煮鸡蛋，对减肥效果不大，平时要养成好的饮食习惯才有用。2、下习惯对减肥有效：A早饭必须吃：一个鸡蛋，C晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥 一些清淡蔬菜。D减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等，E如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）。F我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬。
