还有一点就是千万别暴饮暴食，那样不但前功尽弃而且特别伤身体吃五天苹果能瘦多少斤,只吃5天的话估计最多瘦3-5斤，这个要看体质,瘦身男女7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄3日苹果减肥法可以瘦多少斤,三日苹果减肥法最少能瘦几斤具体要怎样,苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。
只吃5天的话估计最多瘦3-5斤，这个要看体质。如果你只有一点点胖，那就瘦得快（估计你也就胖一点点吧）。我有一同事200公斤，吃了5个月苹果，减了60斤，证明吃苹果这个方法是可行的，我自己也试过一周光吃苹果（老实说不好过，要挨饿），减了3斤多一点，但是肚子明显瘦下去了一些，因为我是属于易胖难瘦型的，所以我估算易瘦一些的人应该可以减到5斤左右。你试试看吖
肯定可以瘦5-10斤是完全没问题的。因人而异。但是最不要用这种方法，很伤身体的。因为你减掉的体重其实全是水分。你想想看，忽然吃的特别少身体肯定无法接受，再加上只吃单一食品，于是很多营养无法摄取，身体内分泌失调，很有可能使你的头发变枯黄，甚至有可能引发闭经。我觉得你可以先适当减少食量一个星期，比如只吃平时一餐的三分之二，第二星期减少到二分之一，慢慢来，循序渐进。千万别忘了运动。少吃让你减肥，运动则让你的身体线条变得更加好看。还有一点就是千万别暴饮暴食，那样不但前功尽弃而且特别伤身体
3、三日苹果减肥法最少能瘦几斤具体要怎样苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用，苹果还含有丰富的维生素及微量元素，可以为身体提供必需的营养物质，维持健康。实践1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物，2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果，青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存，5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适，瘦身男女7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排。
