松子，又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一,,简介：松子，又叫罗松子、海松子、红松果等,在中国有巴西松子、东北松子及落水松子，其中落水松子以云贵川大山里的松树结的松子为主,烹饪技巧：松子壳较难打开，最好选购已开口的松子或现成的松子仁一小包松子有多少克,一小包松子有100克左右。
一小包松子有100克左右。松子，又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。在中国有巴西松子、东北松子及落水松子，其中落水松子以云贵川大山里的松树结的松子为主
简介：松子，又叫罗松子、海松子、红松果等。松子被视为“长寿果”，又被称为“坚果中的鲜品”。功效：松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。经常食用松子有强身健体，提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加等作用。中医认为，松子具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便的功效。适合人群：是老少皆宜的食物。老年人最宜食用。肥胖者慎食。适用量：每次约30克。温馨提示：松子含有丰富的油脂，有润肠通便之功，并且具有很好的润肤美容功效，能延缓衰老，但过多食用可能导致消化不良。存放时间长了会产生“油哈喇”味，不宜食用。烹饪技巧：松子壳较难打开，最好选购已开口的松子或现成的松子仁
3、松子吃多了会上火吗松子是属于坚果的一种，其中含有丰富的营养物质。但是松子吃多了也会对身体造成一定影响，松子吃多了就会引起中毒；还有松子中含有大量的不饱和脂肪酸，所以意味着松子含有大量的热量，吃多了会长胖，导致体内脂肪含量增加；脾胃消化功能不好的人，吃多了会导致消化不良，引起上。
