建议你可以在吃饭前多喝水，这样会增加饱腹感，吃得慢也可以，这样可以控制饮食量；同时要下定决心去运动，一天至少运动一小时,这样做一开始可能不是很明显，但是坚持一个月肯定能瘦下来,一定要控制住自己，不要吃其他东西怎么在三,四天瘦5斤,怎么在三,四天瘦5斤,晚上7点之前吃上面的减肥汤，切忌零食诱惑四天不吃饭,只喝水能瘦多少斤。
你好、不吃饭的话，你无法补充必须的氨基酸和维生素，那么人体会通过分解自身的组织来得到必须的氨基酸，也就是说会通过消耗其他的器官来维持脑和心脏的必须补充，当然四天也不一定会有事，只会导致肾功下降而已，看个人情况来决定，所以通过不吃饭来减肥的方式基本是不可取的。建议你可以在吃饭前多喝水，这样会增加饱腹感，吃得慢也可以，这样可以控制饮食量；同时要下定决心去运动，一天至少运动一小时。这样做一开始可能不是很明显，但是坚持一个月肯定能瘦下来
红豆50克，绿豆50克，山楂15克，大枣5枚。将上面的材料放入锅中，加500毫升冷水，煎到豆烂即可。趁热吃。早晚各一次。早上起床喝一杯蜜醋水，然后吃上面的减肥汤。中午喝一杯酸奶或吃点水果什么的，记住千万不要吃不利于减肥的东西，切忌零食的诱惑。晚上7点之前吃上面的减肥汤，切忌零食诱惑
3、怎么在三,四天瘦5斤?选择一个中午不吃饭，饿一顿，什么也不能吃，能喝水，这一顿一定要挺下来。饿了一顿之后的第二顿可以吃一点水果，不要吃太多，饿了一顿之后，这个你会很容易坚持下来，之后的三四天，你可以每顿吃一点水果，不吃或者不要吃太多，或者喝水，不要喝茶或者其他饮料，牛奶也不行。等你这三四天过了之后，第一顿喝点稀粥，不要吃其他东西，让肠胃慢慢缓过来，ps：这几天给自己找点事情做，不要任何运动，时间会过得快一点。一定要控制住自己，不要吃其他东。
