晚上10点—早上2点是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间，充足的睡眠对皮肤细胞的正常更新，行使正常功能起重要作用，睡眠是维护皮肤健美的重要环节，睡眠是神经系统处于保护性抑制作用的手段，当大脑皮层受抑制，辛勤工作一天来的疲劳才能消除，精力才能恢复，皮肤才能出现光泽、红润,所谓3天、7天美白，很多都是含剥脱成分，剥脱表皮露出内层白嫩的皮肤达到效果，对皮肤是有损害刺激的,皮肤是怎么变老的,因此，要保持良好的心态，规律的作息时间，生活条件的改善，皮肤的护肤，都是保证皮肤抗衰老的一些有用的因素面部皮肤代谢周期是几天。
根据医学研究，一般正常皮肤的生长周期为27天左右至于何时护肤效果最好，这个和皮肤更新生长周期是没有关系的。皮肤更新生长是一个持续的过程，不是说从哪天开始就更新的。要做好皮肤护理，睡眠质量是一定要保证的。此外，注重皮肤的补水保湿，做好防晒工作是非常重要的。适当的运动能使得身体机理恢复快，循环好，并且饮食注意营养，吃豆类食品，富含维C的蔬菜水果，会使得皮肤状态显得更佳。最后，切忌不当护肤。要针对自身皮肤类型挑选适当的护肤品，学会科学护肤。例如你询问皮肤更新周期，就应该知道，科学的美白方法，一般都要尊序皮肤更新生长规律，在27天左右能见到效果。所谓3天、7天美白，很多都是含剥脱成分，剥脱表皮露出内层白嫩的皮肤达到效果，对皮肤是有损害刺激的。健康的美白产品，一般是深层作用于真皮层细胞，减少抑制黑色素生成，通过细胞的不断更新，从而达到美白效果
晚上10点—早上2点是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间，充足的睡眠对皮肤细胞的正常更新，行使正常功能起重要作用，睡眠是维护皮肤健美的重要环节，睡眠是神经系统处于保护性抑制作用的手段，当大脑皮层受抑制，辛勤工作一天来的疲劳才能消除，精力才能恢复，皮肤才能出现光泽、红润。因此，成人要保持每天晚上有6-8小时充足的睡眠，经常熬夜，过度劳累失眠者，使皮肤不能得到正常的修复、养护，皮肤色泽暗淡
导致皮肤衰老的原因很多，其中一个主要的就是自身的原因，比如说年龄的老化，这个是无法抗拒的一个原因。第二个就是一些物理的因素，比如说太阳、紫外线的照射，一些电离的辐射，都是导致皮肤衰老的常见原因。还有是自身器官一些退化的改变，比如说内分泌系统的失调，一些内分泌功能的不全，像甲状腺功能减退，多囊卵巢综合征或者雄激素水平增高，这些都是导致皮肤衰老的一些常见的原因。因此，要保持良好的心态，规律的作息时间，生活条件的改善，皮肤的护肤，都是保证皮肤抗衰老的一些有用的因素
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