红豆含有叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效红豆的热量高么,红豆的热量别名：赤小豆、红小豆、红饭豆、米赤豆、赤豆、朱小豆热量：309大卡（100克）分类：谷薯芋、杂豆、主食评级：B评价：高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高热量、低脂肪的一种杂豆，减肥时可作为粗粮适量食用红豆的热量高么,红豆的热量别名：赤小豆、红小豆、红饭豆、米赤豆、赤豆、朱小豆热量：309大卡（100克）分类：谷薯芋、杂豆、主食评级：B评价：高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高热量、低脂肪的一种杂豆，减肥时可作为粗粮适量食用,2、但是红豆汤是红豆加水的重量，水本身没有热量，但占分量，所以一碗100g的红豆汤本身没有多少红豆，所以是60大卡。
红豆的热量别名：赤小豆、红小豆、红饭豆、米赤豆、赤豆、朱小豆热量：309大卡（100克）分类：谷薯芋、杂豆、主食评级：B评价：高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高热量、低脂肪的一种杂豆，减肥时可作为粗粮适量食用
红豆的热量很低，想要成功减肥，就要减少摄取的热量，增大消耗热量，才能减去体内囤积的脂肪。而红豆的热量极低，主要来源于碳水化合物和优质蛋白质，只要吃的时候不加入过多的糖分，绝对是MM们理想的低热量减肥食品。红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。扩展资料：红豆药用功效红豆中的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。红豆含有的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆含有叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效
3、为什么红豆热量那么高,煮了之后那么低就是说,红豆100克300多大卡...分析如下：1、红豆的热量是309大卡\\100g。2、但是红豆汤是红豆加水的重量，水本身没有热量，但占分量，所以一碗100g的红豆汤本身没有多少红豆，所以是60大卡，扩展资料：1、红豆汤是由红豆加白砂糖制作而成的一种汤，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。2、此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾，适用于虚胖，浮肿，小便不利等症，考生用功过度，以致胃口差，小便多，但尿量少此汤可做理想保健佳品，也可当小点心，慢性肝炎或胃炎患者也可。
