夏季喝什么清热去火，夏天喝什么可以清火

1，夏天喝什么可以清火

菊花茶、金银花茶都可以,效果也不错

普洱茶你可以尝试一下。如果为了避免上火。那就建议你还是多喝白开水。也是最靠谱的。

绿豆汤

水果类的：西瓜，梨子，香蕉，柚子，甜瓜，木瓜，火龙果蔬菜类的：苦瓜，黄瓜，番茄，冬瓜，芹菜，海带，连藕，大白菜。汤类：绿豆粥，白米粥，银耳枸杞汤，龟苓膏，蜂蜜水，菊花茶，荷叶水。平时多喝水，最好是凉开水，也可常喝些凉茶类的，劳逸结合，适当运动，按时休息，这些都很重要的哦！

绿豆汤，龟苓膏，仙草蜜等...

夏天喝什么可以清火

2，夏天喝什么降火最好

首先就像上楼所建议的，平时饮食要清淡，以蔬菜为主，多吃水果多饮水，以补充身体因炎热而流失的水份。在这里也向你推荐一款清热去火比较不错的饮品：绿豆海带汤。我们都知道绿豆汤去火，但如果在绿豆中再加些海带一起熬的话，不仅增强了去火的功能，还可以补充到更多的营养，以碘为多，最好是放冰糖哦！

我建议你多吃点清谈的东西，象什么油腻的东西少吃，夏天多数人都会上火，因为天气热的原因所以很多人都会出现烦躁的现象，我个人提议你吃些青菜，象什么黄瓜，白菜，还有冬瓜，水果是夏天最好的降火产品，我从事餐饮3年了，夏天去餐馆吃饭的人都会问吃什么能降火，我们一般都会给他们上一些清谈的东西，但是夏天不能为了降火而忽视了营养，夏天我们身体的汗腺都会大量的分泌汗液，这时汗腺是开的，身体在夏天尤其需要补充大量的营养和水分，吃什么东西都要搭配的吃，要作到既能降火好不失营养，还有苦瓜，生菜也是夏天最好的蔬菜`，

白扁豆、夏枯草、金银花泡水当茶喝绿茶等茶叶

夏天喝什么降火最好

3，夏天喝什么饮料降火

夏天和菊花啊荷叶薄荷

去火西瓜、梨甘寒，能清热降火，润肺化痰。橄榄甘酸平和，清热利咽，解毒。杨桃能生津止喝，祛风热，利尿。苹果能生津止渴。葡萄清血热，利尿。菠萝能清暑热，利尿。柿子能清热生津，润肺止渴。枇杷清肺止咳。李子能清肝火，利尿生津吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。超市卖的那些饮料是没有什么降火的功效的。一般中医里说的火气大主要是肝火旺。从营养学里来说，是肝脏负担过重，如晚上11点到3点没这些时间没有好好休息（肝脏修复），过量的饮酒，吃得过油，荤菜比例过大，蔬菜水果吃得太少，帮助肝脏代谢的维生素b族等营养素的缺泛等。所以希望你有从生活习惯上去注重，如果要特别有效的，可以去补充些天然的维生素b族，个人建议用安利纽崔莱的。还有多喝点水。

白开水，必须的，其他都是浮云，越喝越火

夏枯草或者是那种药店买的袋冲王老吉，那种超市里的红罐王老吉太甜了，只是一些饮品，效果都没了

我喜欢喝菊花茶和绿豆百合汤

夏天喝什么饮料降火

4，夏季喝什么最清火

苦瓜的主要作用就是清脂、清火。喝苦瓜汁是最简单有效的方发。绿豆汤也能清火去暑，既方便，效果又好。

王老吉，和清茶

建议：到了夏季，有些人的痔疮又犯了，也有些人出现了牙痛或口疮，许多年轻人脸部又出现了痘痘嘴角也出现了糜烂，连张口都困难。对此，有的人认为，这是“热气”引起的，也有的人认为是“上火”所致。营养师认为，不管哪种原因，都应该通过饮食调节，对症“灭火”，对症“降热”。以下介绍一些降火顺气的食物。 1.萝卜顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。 2.啤酒有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。 3.玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。 4.莲藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 5.茴香茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。 6.山楂山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。 7.槟榔槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。七月，是一年中最热的月份，既包含“大暑”，即一年中最热的节气，又包含“三伏”中最热的“中伏”。这段时间，气温高而且潮湿、闷热，人体往往不能适应，容易导致消化系统，神经系统及泌尿系统等方面出现问题，出现头晕脑涨、心烦口干、胸闷心悸、上火等现象。此时的饮食养生重点宜多酸多甘，补水祛火。此外，酷热高温还容易导致火气上升，因此，去火也是夏日食补的重点，宜选用荷叶、苦瓜、绿豆等苦味清火的食物。同时，选择柠檬、胡萝卜等新鲜的时令果蔬，能有效地补充身体在炎热天气中大量丢失的水分，生津解烦渴。 “酸”味中医认为”酸”能生津止渴，醒脾开胃。常吃酸味食物不仅能解渴，而且还能促进消化，特别是夏季食欲不佳的人效果非常好。“酸”味的主要来源： 1、多汁的新鲜水果：如橘类，柠檬，火龙果，葡萄，苹果，西红柿等等健脾胃的食物，主要是含有丰富果酸及维生素C成分，不仅可以生吃，还能榨成果汁饮用。 2、常见酸性的药食两用品：山楂，柠檬片，乌梅等。熬成水当饮料也是非常不错的选择。 3、其他：烹调中加入陈醋，多喝原味酸奶等，也是不错的选择。小贴士：夏季暑湿常常令人脾胃消化功能减弱，食欲不佳，适当地饮用酸味饮料，食用酸性食物，对于调节脾胃消化功能大有裨益。 “甘”味甘味，有补虚、和中、缓急止痛等作用，如栗子、甜杏仁、南瓜、葡萄、大枣、饴糖等，用于脾胃虚弱、气血不足引起的神疲乏力、饮食减少、脘腹疼痛等症，多食则窒塞、滞气，使人满闷适； “淡”味淡味附于甘味，常甘淡并称，有利尿除湿作用，如薏米、荠菜、冬瓜等，常用于水湿内停水肿、小便不利等症；小贴士：夏天如果食欲不佳则不宜饮用过甜的饮料，特别要注意不要放太多糖分。这样容易影响脾胃消化。 “苦”味中医说夏天在五行属“火”，“苦”入心，能降火。因此在夏天食用一些“苦”味食物不仅能解渴，而且能去火养阴，除烦止渴，安神定志。特别是对于入夏热得烦躁不安，失眠多梦的人来说，“苦”味饮食大有好处。“苦”味的食物来源： 1、苦瓜：夏季消暑解渴最佳选择。如果不怕苦可以榨成汁，调成饮料饮用。 2、绿茶：绿茶清苦回甘，却是消暑解渴的佳品