但是随意食用燕麦片过量会容易引起肠胃胀气哦,因此吃燕麦片的时候要注意选购正确和不可一次性食用过多欣善怡燕麦一片多少克,,10克左右,这样一勺麦片大概有几克,像我买的这款510克的欣善怡麦片，里面有30块左右，然后这样算下一块麦片就相当于17克。
很简单呀，买一盒欣善怡麦片回来称一下就好了。这个欣善怡麦片应该叫Nutri-Brex全谷麦片，是没有去掉麸皮的麦片，口感有点粗糙但营养价值更高。像我买的这款510克的欣善怡麦片，里面有30块左右，然后这样算下一块麦片就相当于17克
2、这样一勺麦片大概有几克?10克左右。燕麦片含有丰富的蛋白质、膳食纤维和钙等微量元素，可以促进肠胃消化，帮助身体获得一些营养，此外，用燕麦片代餐一定程度上可以帮助糖尿病病人对淀粉的摄入，有降血糖的功效。但是所有食物的营养价值都不是单一食用能体现出来的，可以适当搭配着吃，麦片食用注意事项燕麦片属低热食品，一般情况下食用之后容易让人体产生饱腹感，长期食用具有减肥功效。此外燕麦片中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力，但是随意食用燕麦片过量会容易引起肠胃胀气哦。还有就是注意选购燕麦片一定要选择合格正规的牌子，食品卫生不合格对人体的肠胃道、肝脏都会造成危害，尤其是对人的消化道造成的危害会更为严重，因此吃燕麦片的时候要注意选购正确和不可一次性食用过。
