值得注意的是，如果长期过量服用，会引起停药后的坏血病，甚至是更为严重的问题产生维生素c一天吃多少克,需要十几个毫克的维生素C就够了,关于维生素c的使用可以作为一种保健品，也可以作为一种药物，在服用维生素c时，应该清楚地知道如何选择维生素c，这是比较重要的,关于维生素c的使用可以作为一种保健品，也可以作为一种药物，在服用维生素c时，应该清楚地知道如何选择维生素c，这是比较重要的。
需要十几个毫克的维生素C就够了。正常情况下，60毫克也足够在肝脏中留有一定储备了。但为了满足人体的最佳状态和预防慢性病的需要，目前多数国家的推荐量是100毫克，可耐受最高量是1000毫克。也就是说，从100毫克到1000毫克都是安全的。假如靠自然水果蔬菜来供给，吃到100毫克的维生素C已经有点辛劳了，吃到1000毫克的可能性几乎为零。不过，服用药片倒是很简单，只要吃10粒酸溜溜的维生素C小药片，就可以达到1000毫克的水平了，用度只有大约3毛钱
一般维生素C的用量，如果是成人片剂，大约是100mg每片，每天建议的剂量是100～200mg，一天三次，一次一片。关于维生素c的使用可以作为一种保健品，也可以作为一种药物，在服用维生素c时，应该清楚地知道如何选择维生素c，这是比较重要的。维生素c可以用于治疗坏血病，也能够用于治疗各种急性慢性传染病以及紫癫等辅助治疗，都能够起到作用。具体的用量是通过口服，用于补充维生素c，成人一天服用一片。用于改善维生素C缺乏的情况，成人一次服用一到两片，一日三次，儿童一日服用三片，最少需要服用两周以上，才能起到效果。维生素c也有一些不良反应，所以关于维生素c的服用方式以及药物的用量要有所了解，不要忽略了它的危害性。值得注意的是，如果长期过量服用，会引起停药后的坏血病，甚至是更为严重的问题产生
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