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平时吃什么容易长胖，人吃什么容易长胖

来源：整理时间：2025-07-10 14:58:25 编辑：爱爸妈手机版

本文目录一览

1，人吃什么容易长胖
2，吃什么容易长胖
3，吃什么会长胖
4，吃什么东西容易涨胖

1，人吃什么容易长胖

可乐，猪

人吃什么容易长胖

2，吃什么容易长胖

最容易的应该是油炸速食的东西

吃什么容易长胖

3，吃什么会长胖

吃巧克力、署片都会长胖的

吃含糖的东西．

肥肉

吃什么会长胖

4，吃什么东西容易涨胖

多吃糖类脂肪多的食物如巧克力蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕， 3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。 4每顿饭必须吃撑为止。 5平时注意心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^） 6尽量少活动少动脑（保存热量）。另外：提供你一个增肥名方：山药粥成分：山药、乳酪、白糖。其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

高热量食物肉、奶油、鱼油、蛋糕等。

脂肪多的食品如：蛋糕。含糖多的食品都比较容易使人发胖。

甜食品

高脂肪的例如,零食

巧克力

文章TAG：平时吃什么容易长胖平时吃什么什么

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