为什么步行腿会变粗，为什么我的小腿一走路就会变的比平常粗

来源：整理时间：2023-09-08 12:39:12 编辑：爱爸妈手机版

本文目录一览

1，为什么我的小腿一走路就会变的比平常粗
2，为什么越走路腿越粗
3，为什么运动后腿越来越粗
4，运动后腿为何会粗

1，为什么我的小腿一走路就会变的比平常粗

因为走路时它要支撑你全身的重量所以肌肉就会紧绷起来哟因此看起来会比不走路时粗大了点哦这不是水肿现象

人的两个腿是不同大小的～如果很明显、那应该是肿胀

走路时肌肉紧绷啊，

不是啊这是正常的跑步和走路过后小腿都会变粗会恢复的

为什么我的小腿一走路就会变的比平常粗

2，为什么越走路腿越粗

会的，经常走路腿会变粗的。经常穿高跟鞋走路比穿运动鞋更容易变粗，因为穿高跟鞋本来就令小腿肌肉绷紧，适当的控制穿着时间可以有瘦身的效果，但如果是走路的话那就是对小腿肌肉的锻炼了，而且穿高跟鞋走路会比较容易累，所以如果没有必要的话，需要经常走路还是穿运动鞋好一些。

路走多了，腿上的肥肉会变成肌肉，更加结实。

为什么越走路腿越粗

3，为什么运动后腿越来越粗

腿粗是肌肉在增长，说明你运动量大了，要根据自己的身体特点来制定健身计划和塑身计划，如果想有个好身材不光要运动还要饮食调节

运动不合理，要以有氧运动为主，慢跑结束后要拉身肌肉。按摩放松肌肉

运动可以使人壮实啊

因为运动过后脂肪变肌肉了

还没练到时候，等脂肪都练下去了，就会好些

适度运动，运动讲方法，方法不适当，可能会使腿部肌肉长大。就像男生锻炼胳膊上的肌肉那样，肌肉会变大。腿也就粗了

为什么运动后腿越来越粗

4，运动后腿为何会粗

1、落地技术不好，产生错觉。有的人用脚尖跑步，这样小腿就会疲劳，有紧绷感，感觉小腿在“长大”。其实这只是一种错觉。人的基础形态是天生的，腿形也是，不会因为几次跑步小腿就立杆见影地变粗。在有氧力量训练中，比如哑铃操、杠铃操，肌肉的膨胀率不会超过20%。所以在日常跑步中，腿即使变粗，也不会超过这个比率，而这个比率是几乎看不出的。运动会促进肌肉的生长，没运动之前，腿部会比较松，运动过后，腿部就会比较结实。就会让你感觉好像腿粗了似的。但实际上不是变粗，是变结实了。别的部位也是一样，比如腰部或手臂。　　2、跑步者认为跑步已经燃烧了脂肪，因此可以更多进食，从而长胖，腿也因此变粗。这与跑步本身无关。　　3、注意跑步姿势。正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。　　运动后进行放松练习。伸展、放松小腿，揉一揉，拉伸。

长肌肉了

你好运动后退不一定会粗。首先我们假定长的是肌肉，因为如果运动量小饭量太大长的脂肪而显得粗那不属于本问题讨论范围。深蹲，扎马步之类的锻炼中我们的肌肉组织会被撕裂，许多肌细胞也因此损坏，这就是为什么我们锻炼后会肌肉酸痛。在训练后我们吃饭，吃进去了碳水化合物蛋白质等营养物质会被消化吸收运送至锻炼处，使新的组织细胞长出及损伤细胞修复，长期坚持，我们的肢体也就变得粗壮。但是如果你只练上身不练腿，腿是不会长的。还有一些爱长跑的人，腿一般不会太粗，有的甚至比其他人细。因为持续长时间的有氧运动消耗能量的同时会使肌肉流失。这就是为什么马拉松运动员整体看上去都比较瘦（精壮）。