南方湿热少吃什么水果，湿热体质吃什么水果

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1，湿热体质吃什么水果
2，什么水果可以祛湿在南方冬天吃什么水果好
3，湿热体质可以吃什么水果
4，湿热体质适合吃什么水果

1，湿热体质吃什么水果

除湿去热最好的食物是鱿鱼,黄瓜,苦瓜,红豆,绿豆.鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜.

湿热体质公认要少吃西瓜，我建议苹果，葡萄，梨子，芒果，香蕉等等。其实，这些常见水果都差不多，不过，苹果是很好的养生食品喔，美容，养颜，瘦身，健脑等等。反正我每天一颗。呵呵

湿热体质吃什么水果

2，什么水果可以祛湿在南方冬天吃什么水果好

我一直住在南方，好象没听说什么水果去湿，南方人去湿主推薏仁，如果懒得煮就到凉茶店来杯去湿茶。

既为“水果”肯定都有水份，我知道冬瓜有消水肿的功效，还不错

你好！苹果，梨，香蕉。希望对你有所帮助，望采纳。

冬枣，番茄，苹果，柚子

樱桃是祛湿的。湿热的人少吃热带水果，这些都是湿热的。

什么水果可以祛湿在南方冬天吃什么水果好

3，湿热体质可以吃什么水果

1、饮食调理，多吃芳香食物，宜食食物简述如下：蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。茶:偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。作料:生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。粥:湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。2、少吃油腻、甜味品，预防湿热3、湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。4、适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，5、禁大汗淋漓以免伤气。体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，通过以上调理就会有所好转，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证施治后再调理。以上就是一些方法，希望可以帮助您。

先健脾，平时多吃薏米、赤小豆、茯苓等食物，也可以喝稀健薏米红豆茶

湿热体质的人是比较多的。特别是炎热潮湿的夏季，患有该疾病的人就更多了。其实患者只要在日常生活中多注意，该疾病还是可以预防的。那么湿热体质吃什么水果呢？湿热体质的人能够吃的水果有丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜等。湿热体质的人的饮食调养：一所能吃的水果：多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜,西红柿,西瓜,梨,香蕉等,这些都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素,蛋白质等. 二食品调料：忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪,海鲜鱼类,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海虾,牛羊狗肉等. 三多饮水,以温开水为好,可以促进新陈代谢,内热的排出.但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热. 温馨建议：患有湿热的患者一定不要在潮湿的房间内居住。

湿热体质可以吃什么水果

4，湿热体质适合吃什么水果

体内湿热，可以吃苹果、雪梨、橙子、西瓜等的水果，但这些水果不是治疗湿热的，也都没有能够治疗湿热的水果的。

一湿热体质调理饮食要清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。少吃油腻、甜味品，预防湿热。应戒除烟酒，因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的。湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。二湿热体质饮食主食，可选用富含矿物质的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食，可选用富含蛋白质的食物，如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。蔬菜，可选用富含有机酸、微量元素的食物，冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果，可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。重点推荐薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。忌食辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品，如酒、奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等;还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窝、银耳、辣椒、菠萝、荔枝、芒果等温热性食物。减少甜食、咸食和酒、碳酸类饮料等，以免助湿生热。勿过度饱食。应戒除烟酒，因为烟酒是可以生湿生热的。

香蕉呀平果等

我是上热中虚下寒。心肺热，脾胃虚，肾寒。医生有句话：每天一苹果，医生不进门。每天吃一个苹果是非常好的养生方法，而且不是药。是药三分毒。湿热不要吃西瓜。菌类。

湿热体质的人要多吃一些含VC高的水果，有刺激脂肪代谢的作用，特别是柠檬、猕猴桃等，要少吃含糖高的水果，特别是火龙果等，多吃含糖高的水果，会造成糖分摄入过多，转化成的脂肪也多，本身湿热体质的人就比较肥胖，再摄入过多的脂肪，对身体就更不好了。一是多饮水，以温开水为好，可以促进新陈代谢，内热的排出。但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热.。二是多吃蔬菜水果，如冬瓜，苦瓜，丝瓜，芦笋，水芹，黑木耳，藕,萝卜，西红柿，西瓜，梨，香蕉等，这些都有清热泻火的作用，还可补充人体所需的维生素，蛋白质等。忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪，海鲜鱼类，生葱，生蒜，辣椒，韭菜，海虾，牛羊狗肉等。