补钙的时候要注意什么时候，补钙的合适时间

本文目录一览

1，补钙的合适时间
2，钙是人体所需要的重要元素一天中哪个时候是最好的补钙时间
3，什么时候是补钙的最佳时机
4，吃钙片最佳时间应注意什么

1，补钙的合适时间

早上和夜里睡觉前最好

补钙的合适时间

2，钙是人体所需要的重要元素一天中哪个时候是最好的补钙时间

补钙的最佳时间是在每天的临睡前.

早上和晚上

早晨。和晚上补是最好的时间

钙是人体所需要的重要元素一天中哪个时候是最好的补钙时间

3，什么时候是补钙的最佳时机

宝宝有缺钙时就需要补钙，注意两个时节，夏天补钙事半功倍，冬季则因为晒太阳少特别需要补钙。日常宝宝补钙喝些牛奶晒晒太阳就可以了，如果缺钙明显，则需要给宝宝服用些药物补钙，比如龙牡壮骨颗粒、葡萄糖酸钙等等。

你好，一般补钙是在孩子缺钙的情况下才需要补的，一般是长期服用才有效果

补钙是个长期的啊。一般临睡前和饭后吃钙剂吸收的会比较好。推荐迪巧小儿钙D3颗粒。

一般来说孩子春天长的快一些，但是也有例外的，我觉得这个要根据孩子的实际情况，哪个季节长的快，最好就补一下

每天睡前半小时为最佳,勿简断.

什么时候是补钙的最佳时机

4，吃钙片最佳时间应注意什么

首先：补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚，如果您总是晚上九十点钟才进晚餐，或者进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。这是因为晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，另一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4～5小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。