每天吃红提有什么好处和坏处,红提被列为世界四大水果之首，含有多种果酸、维生素、矿物质,一天要吃多少比较好,孟诜：不堪多食，令人卒烦闷眼暗,红提中的多量果酸有助于消化，适当多吃些红提，能健脾和胃,提子糖分高，都不宜在减肥期间多吃，更千万别以它们来代替正餐每天吃红提有什么好处和坏处,红提被列为世界四大水果之首，含有多种果酸、维生素、矿物质。
孟诜：不堪多食，令人卒烦闷眼暗。《本经逢原》：食多令人泄泻。《医林纂要》：多食生内热。孕妇谨食，因为酸的东西吃太多可能会影响钙的吸收，而且葡萄含糖高，会使肚中的羊水增多。糖尿病患者、便秘患者、脾胃虚寒者不宜多吃
法国饮食书中有这样的说法：红提是大自然为人们的健康和美丽献上的一份厚礼。红提古称蒲陶，品种繁多，在我国各地均有分布，如闻名中外的新疆无核葡萄、河北白牛奶葡萄、山东的龙眼、薄弱的玫瑰香及四川的绿葡萄等。红提含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。红提中的多量果酸有助于消化，适当多吃些红提，能健脾和胃。红提中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食红提对神经衰弱、疲劳过度大有补益。把红提制成红提干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。我国历代医药典籍对红提的药用均有论述。中医认为，红提味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效
3、每天吃红提有什么好处和坏处红提被列为世界四大水果之首，含有多种果酸、维生素、矿物质。味甘酸性平，补气血强筋骨，养颜、止咳、安胎，红提的药用、营养、保健作用十分明显，低血糖时食用50克左右即可缓解，会立即解除低血糖的症状。提子是营养价值很高的果品，特别是含糖类很高，因此容易产内热，所以阴虚内热，津液亏损，便秘者不宜食，总之，提子营养丰富，糖多性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不节等副作用。此外，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用，提子糖分高，都不宜在减肥期间多吃，更千万别以它们来代替正。
