因为长时间后，身体就适应这种情况了一个月不吃晚饭能瘦多少,若是不吃晚饭减肥的话,一个月可以减掉多少斤,,我试过，一个月不吃晚饭最多减5-10斤，如果一年不吃晚饭的话，也差不多不会减太多,,我试过，一个月不吃晚饭最多减5-10斤，如果一年不吃晚饭的话，也差不多不会减太多。
我试过，一个月不吃晚饭最多减5-10斤，如果一年不吃晚饭的话，也差不多不会减太多。因为长时间后，身体就适应这种情况了
一个月不吃晚饭减肥能瘦5斤左右，但是长期晚上不吃饭可能会引起胃肠疾病，并且对减肥效果也不好，如果想要快速减肥可以做抽脂手术。抽脂手术会将身体脂肪层堆积的脂肪分解，然后使用吸脂仪器将分解的脂肪抽出体外，就会快速达到减肥的效果。在减肥期间，可以适当的做一些有氧运动，能够消耗掉体内的脂肪，也有利于减肥
减肥两个半月，瘦了差不多30斤。第一个月不吃晚饭加每天晚上跑4公里，瘦了15斤；第二个月不吃晚饭＋中午只吃一两＋跑七八公里差不多又瘦了10斤；现在我处于第三个月，早上一杯牛奶加两块饼干＋中午一两饭一荤一素＋晚上不吃＋一天跑8到10公里，半个月就减了一两斤，上一周我把午饭去掉改成喝牛奶＋蛋白粉＋蜂蜜，效果显著，三天就掉了五斤，这一周恢复正常午饭，每天照常运动还是反弹了两斤，但是看上去比之前瘦了，猜测这两斤长的是肌肉。如果是通过节食减肥，一定要锻炼肌肉，不然反弹起来你压不住的，而且体重不代表瘦不瘦，通过跑步减了五斤的人肯定比节食减了10斤的人看起来瘦
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