所以家长一定要抓住这几个时期，给孩子充分补充钙，让孩子的身高不落在别的孩子的后面，平时要多给孩子吃些含钙较多的食物如：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、海鱼、蔬菜等，另外可以补充些蛋黄多肽可以促进钙的吸收，或者给孩子吃三精葡萄糖酸钙之类的液体钙18岁钙流失严重,咋补,19-25岁时是人体骨钙的最后沉积时间，如果人在25前身体就有钙流失现象，就应该去医院检查一下身体的酸碱度了，如果体液呈酸性，就应该及时纠正，不然补多少钙都是没有用的。
人体的钙99%都是在骨骼和牙齿上，只有1%-1.03%在血液当中。1-18岁时人体骨钙沉积的最佳时机。19-25岁时是人体骨钙的最后沉积时间，如果人在25前身体就有钙流失现象，就应该去医院检查一下身体的酸碱度了，如果体液呈酸性，就应该及时纠正，不然补多少钙都是没有用的。钙是碱性元素，当人体的PH值呈弱酸时，钙和体液综合就变成了盐，通过尿液跟汗液排出体外。所以要补钙先把体液的PH值纠正，就可以了
2、儿童补钙的最佳年龄段是什么时候?18岁之前是骨骼的生长发育的黄金年龄，也就是长个子的时候；0-3岁的孩子属于婴儿期，这个阶段对于孩子的成长起着至关重要的作用，它所奠定的基础直接影响着未来孩子的生长发育；4-10岁的孩子处于茁壮成长的儿童期，这一阶段孩子各项身体机能发育迅速，是孩子生长发育的重要时期，也是他长高的基础阶段。10-14岁是孩子刚刚迈入青春期门槛的时期，孩子个头的成长也进入了最关键的阶段，迅速地直往上蹿，经过这个阶段，孩子的成长发育就有了一个质的飞跃。15-18岁是孩子成长中正式的青春期，这个阶段里均衡的营养摄入和适当的运动会让孩子抓住青春期的尾巴，再蹿一下个儿，所以家长一定要抓住这几个时期，给孩子充分补充钙，让孩子的身高不落在别的孩子的后面，平时要多给孩子吃些含钙较多的食物如：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、海鱼、蔬菜等，另外可以补充些蛋黄多肽可以促进钙的吸收，或者给孩子吃三精葡萄糖酸钙之类的液体。
