④饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果荷叶泡水怎样才好喝,而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳荷叶泡水喝多久有减肥效果,另外，荷叶茶减肥最好只喝第一泡，第二泡不可能有减肥效果,去药店买的荷叶,一次大约要泡水喝下去多少克。
1.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。至于多久的话，看个人的情况了，因为还要看你平时的饮食状况
方法一、荷叶（作用是排水、排毒）、橘皮（作用是溶脂）、绞股蓝（降血压、排血脂）、山楂（作用和橘皮很像）、决明子、桑叶方法二、3克荷叶茶，250ml沸水冲泡，饮用。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。有便秘迹象的人第一星期每天可泡三次。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用，在饭前喝下。喝一个月左右，可以看到效果。另外，荷叶茶减肥最好只喝第一泡，第二泡不可能有减肥效果。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳
3、去药店买的荷叶,一次大约要泡水喝下去多少克?荷叶美容是真的,但是没有听说可以减肥.可以试试苦蒿,中药店都有,超级便宜.据说很有效,半月减了7斤.我知道减肥的辛苦..希望你坚持..一定要成功哦..不建议加绿茶，太寒凉了，女人的肠胃多半受不住的，可以考虑荷叶凉茶：荷叶＋罗汉果＋水（煮20分钟），喝1星期荷叶水的正确做法：应该用开水煮30分钟，然后再喝！具体的方法是：①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5—10克包成一小包。②必须饮用第一泡浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以，但除第一泡之外，再泡则起不到瘦身的效果。③荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3—4包，分3—4次喝完，有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助，④饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效。
