3、西柚含有的热量比较低，在平时吃些也不会导致肥胖，想减肥还可以把西柚和蔬菜，肉类等食物搭配，营养又健康，减肥效果好，每餐都可以吃，在平时闲暇时间也可以适量吃些西柚，西柚的营养物质多，吃了对皮肤很好，可以帮助美容皮肤，也能预防出现脸上长斑，晚上喝些西柚汁也能促进睡眠，预防便秘吃西柚能减肥吗,单纯的吃西柚是达不到减肥效果的，我以前也吃过，没成功吃西柚能减肥吗,单纯的吃西柚是达不到减肥效果的，我以前也吃过，没成功,西柚可以减肥吗。
单纯的吃西柚是达不到减肥效果的，我以前也吃过，没成功
1、西柚最佳食用的季节就是秋冬季节，所以最好在秋冬季节的时候多吃些西柚，西柚本身就有减肥的效果，选对时间食用减肥效果也是很不错的，在早餐的时候就可以吃些西柚，把半个西柚榨汁喝，不需要添加糖分，午餐和晚餐的时候也可以喝杯西柚汁，都能很好的帮助减肥促消化的。2、如果想直接吃西柚，可以在早餐后的时候吃些，可以帮助提神，因为西柚含有果胶是比较多的，在早餐后吃可以更好的完成工作，要减肥就要控制住饮食，减肥期间晚饭不宜吃，如果想吃的话可以吃些西柚沙拉，把西柚肉配上牛奶或者酸奶食用，晚上吃减肥效果是很好的。3、西柚含有的热量比较低，在平时吃些也不会导致肥胖，想减肥还可以把西柚和蔬菜，肉类等食物搭配，营养又健康，减肥效果好，每餐都可以吃，在平时闲暇时间也可以适量吃些西柚，西柚的营养物质多，吃了对皮肤很好，可以帮助美容皮肤，也能预防出现脸上长斑，晚上喝些西柚汁也能促进睡眠，预防便秘
西柚虽然吃起来有点苦，但其减肥功效可是非常好的，被誉为水果界的减肥王之一。工具/材料西柚第一，西柚可以榨成果汁。这样不仅操作方便，而且保留了西柚所含有的大量维生素。饮用时可以适当加一些冰糖或放入冰箱冷冻一下，减少它的苦味。第二，做成西柚沙拉。将西柚果肉剥成小瓣，加入牛奶或者酸奶，即好吃又减肥，甚至可以当成晚餐食用。第三，可以做成菜。西柚搭配肉或是蔬菜做菜，健康又营养，也很好吃。第四，做成西柚罐头。向果肉中加入冰糖，这样吃不会太苦而又能起到减肥的功效。特别提示同时，西柚的皮也有减肥的作用哦，可以将皮洗干净泡茶喝
4、西柚可以减肥吗?如何减肥可以，不过很难坚持。早餐:1、半个西柚无糖，2、两只鸡蛋任何煮法均可。3、两片烟肉，午餐:1、半个西柚无糖。2、沙律，3、肉类。晚餐:1、半个西柚无糖，2、肉类以鱼类为佳。以下二选一：1、绿或红色蔬菜类2、沙律3、如有需要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡茶，注意事项编辑1、不能私自减去餐单上的任何食物，此餐单是以上各种食物混合产生化学原理而燃烧脂肪。而西柚则是每餐的触发剂，绝不能缺少，2、减少每天喝咖啡的量，咖啡会影像胰岛素从而减慢整个燃烧的过程。3、严格按照食谱进食，不可再进食其它食物及饮品，4、不可以食用甜品以及面包。5、你可随意食任何肉类、沙律或蔬菜，亦可以牛油来烹调，但必须完全减糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食。
