乍一看，这个数值似乎并不是特别的高，但是这个只是100克粽子的热量的参考值,3、但是现在不同的地区、不同的人，包出来的粽子大小不一致，因此不能笼统的说一个粽子热量是多少,所以大家尽量不要选择在晚上吃粽子了一个白米粽子的热量一个白米粽子的热量有多大,1、视具单个粽子的具体重量而定。
1.粽子的热量约为199大卡每100克。2.粽子最初是用来是祭祀祖先神灵的贡品，口味上主要分为咸粽和甜粽两大类，用箬叶包裹糯米、馅料制作而成，形状多样，吃粽子是端午节的重要饮食习俗之一。3.肉粽由于含有的油、盐多，对人体健康不利，不建议多吃肉粽，但如果肉粽能改用瘦肉，甚至以鸡肉、海鲜或鱼肉取代，那么营养价值和健康指数都能更高一些
1、粽子的热量约为199大卡每100克。粽子最初是用来是祭祀祖先神灵的贡品，口味上主要分为咸粽和甜粽两大类，用箬叶包裹糯米、馅料制作而成，形状多样，吃粽子是端午节的重要饮食习俗之一。2、肉粽由于含有的油、盐多，对人体健康不利，不建议多吃肉粽，但如果肉粽能改用瘦肉，甚至以鸡肉、海鲜或鱼肉取代，那么营养价值和健康指数都能更高一些
1、视具单个粽子的具体重量而定。2、一个白米粽子，就是粽叶里面只包了糯米，没有添加其他的豆类、肉类、白糖等，那么它的热量其实和糯米饭的热量相似的，每100克白米粽子的热量在116大卡左右。3、但是现在不同的地区、不同的人，包出来的粽子大小不一致，因此不能笼统的说一个粽子热量是多少。比如有的粽子小，只有100克，那么它的热量只有116大卡左右；而如果是大粽子，一个就有200克重，热量可能在232大卡之间左右
4、粽子热量粽子的热量高不高1、一般来说，100克的普通的白粽子其热量为179大卡，100克的红枣粽子热量为190大卡，100克的豆沙粽子为311大卡，100克的鲜肉粽子为258大卡。乍一看，这个数值似乎并不是特别的高，但是这个只是100克粽子的热量的参考值，一般我们吃上一个粽子的热量最低也要达到将近650大卡。比我们吃的炸鸡腿、披萨等众所周知的高热量食物热量还要高出很多，2、粽子本身不仅是高热量的食物，而且还比较难以消化，这个时候如果吃粽子的话，不仅会给我们的身体增加很多的热量，而且也会给我们的肠胃增加负担，对我们的健康是没有任何好处的。所以大家尽量不要选择在晚上吃粽子。
