什么汤实惠，什么汤营养价值高而有实惠

1，什么汤营养价值高而有实惠

番茄蛋汤经济实惠，营养好，人人会做。还有菠菜蛋汤，方便营养。

什么汤营养价值高而有实惠

2，有什么好喝有实惠的汤

冬瓜煲排骨，这个最营养简单了，也不会太贵，先把排骨放锅里炖，放点葱段，姜片，少量的干辣椒，盐，胡椒粉，鸡精适量，排骨快熟是放入切好的冬瓜片再炖会，起过时淋点香油~~这个汤是最简单清单滋补又美容的靓汤哦~~~

骨头汤，有营养又有滋补

有什么好喝有实惠的汤

3，求一些家常汤食谱食材普通市场买的到的便宜实惠点穷打工的

紫菜汤鸡汤对美女的皮肤好肘子也可以

银耳芙蓉汤我自己发明的，养颜美容，排毒，简单易学，经济实惠，做法：上等的银耳一大块，用温水泡开，用剪刀剪成碎丝状，越小越好，这样容易煮烂，放到能盛放三大碗水的容器里大火烧开，改小火，什么时候把银耳煨的稀烂就可以，按照自己的口味加冰糖，在搅拌的时候听不见声音就说明冰糖已经融化，一定要小火，不然就把水烧干了，蛋清一个用打蛋器打成泡沫状边倒边搅，这样蛋清就飘在上面像芙蓉一样，夏天冷凉喝，冬天趁热喝，在喝的时候用筷子沾的猪油，夏天喝不需要加猪油，可能在喝过有少量的拉稀，这是正常的，也就会排出了体内的毒素，正常一个月喝4次或者多次都可以，主要是有没有时间，如果有时间的话，嫩每天都喝最好。夏季喝可以防暑降温。

昨天出去买菜，只简单买了几样青菜，图的就是方便省事。就如今天的午饭，清清淡淡的汆丸汤，下入几颗翠绿的菠菜，再加入日常最普通的食用菌---平菇来增味提鲜，简简单单的一道汤菜，最后搭配上一张鸡蛋煎饼，吃的实惠也很舒服。菠菜蘑菇汆丸汤原料：肉馅、蘑菇、菠菜、枸杞、姜末、淀粉、胡椒粉、橄榄油、盐菠菜蘑菇汆丸汤的做法1.洗净的菠菜用开水汆烫一下后捞出；2.肉馅中加入盐、胡椒粉、淀粉、生抽和姜末，顺着一个方向搅拌上劲；3.准备好其他的原材料；4.锅中放入适量的高汤或水，煮至温热；5.左手抓住肉馅，将表面团光滑，从虎口中挤出；6.右手用勺将挤出的丸子依次下入汤中；7.煮开后下入蘑菇继续煮上两、三分钟；8.再下入开水焯烫过的菠菜；9.最后加入盐、胡椒粉和橄榄油调味即可；

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4，什么汤营养又实惠

1. 姜汤：早上喝姜，早上下床喝老姜汤，有益于身体健康，能提高人们免疫能力，增强体质。 2. 海带冬瓜排骨汤：海带营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉，甘露醇，胡萝卜素，维生素B1、B2，尼克酸，褐藻氨酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠、受人们欢迎的副食品。海带的含碘量达3％-5％。碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。另外海带性凉，能消炎退热，补血润肺和降低血压。经常吃些海带，对淋巴结核、腿脚浮肿、消化不良、皮肤溃疡等疾病，有较好的治疗效果。但海带性寒，脾胃虚弱的人不宜多吃。材料：排骨，海带，冬瓜，生姜，红枣，枸杞，胡萝卜调料：盐，料酒，酱油做法：先将海带干泡水6小时后，洗净，切带状，也可以打海带结，海带需要焯水。将洗净的入锅，加几片生姜和少许料酒，加水至没过仔排，烧开，将汤水倒掉，此步骤可去排骨的臊味。去排骨臊味的时间可以将冬瓜洗净，去皮切块。之后，把海带，冬瓜，胡萝卜，排骨，全部放入电饭煲，加盐、料酒，再加一点酱油着色，加水至没过材料，按下煲汤键即可等待美食新鲜出炉。最后，在出锅前将红枣和枸杞放入，闷上三五分钟即可。 3. 实惠营养鸭架汤：鸭架汤是一道做法简单、营养丰富、价格实惠、味美色宜的居家美食，同时有清火和滋补的作用，尤其适合体质虚弱、术后恢复的病人或者咽干口渴、容易上火的女性。我每次去超市都会看看卖烤鸭的地方有没有鸭架卖，前两年糖酒超市的鸭架记得是两块八一个，现在也不过是三块五，实在是很便宜。鸭架汤的做法很简单：鸭架买回来先切去鸭屁股，剁成小块备用；配菜选择的范围很广，白菜、冬瓜、洋葱、胡萝卜、土豆、鲜菇、海带等都可，另需小葱切成葱花备用。锅内清水烧开，加入切好的鸭架和配菜，大火烧开后小火炖至汤色乳白，若嫌油多可撇去多余的油花，加盐、葱花调味即可，也可依个人口味加胡椒粉等。做好的鸭架汤色如牛奶、香气宜人，点缀点点绿葱更显得清新不腻，原本烤焦的鸭腿、鸭皮炖后变得柔软滑嫩，若鸭脖本已烤酥，此时嚼之更是焦香酥软。配火烧、油饼或者馕口味最佳，亦可配以面条、米饭以佐餐，鸭架汤可以说是一种怎样搭配都相宜家常美味。汤里的配菜若用白菜则更趋于清淡，若用香菇鲜味更浓，个人则更喜欢以土豆、胡萝卜配菜，不仅更显原味浓香且营养相辅，颜色也更丰富养眼。

白菜豆腐汤的做法详细介绍菜系及功效：美味粥汤白菜豆腐汤的制作材料：主料：白菜500克,豆腐250克,葱,姜少许,酱油,白糖,精盐,味精,植物油适量。白菜豆腐汤的特色：具清养作用，适于高血压患者食用。教您白菜豆腐汤怎么做，如何做白菜豆腐汤才好吃白菜洗净切成片，豆腐切成块，。油入锅内烧热后，葱、姜爆锅后，将白菜入锅炒至六成熟，再将豆腐、酱油、糖、盐入锅，炒至八成熟后，加入适量清水，小火炖10——15分钟后，放入味精搅拌均匀即可，宜常服。鲫鱼汤的做法详细介绍菜系及功效：美味粥汤鲫鱼汤的制作材料：主料：鲫鱼。教您鲫鱼汤怎么做，如何做鲫鱼汤才好吃买新鲜现杀的鲫鱼两条，个头要适中。洗的时候要把鱼鳞全部弄干净，鱼肚里也要洗净，免得汤有腥味；洗好后，在鱼身上涂抹适当食盐，腌放十分钟；准备好香葱三根，洗净，打结备用；切好姜片若干（根据鱼的大小和量）；均匀涂抹姜汁于锅内（防止鱼皮粘锅），倒入色拉油，点火；油不宜太热，将火旋小，轻轻放鱼入锅，同时放入姜片，把火调大；煎至鱼皮微露金黄色，将鱼轻轻翻身，直至也微呈金黄色；煎的过程中，注意转动锅，使鱼均匀煎透；把火调小，加冷水至淹没鱼为止，放入备好的葱结，开大火，煮沸；把鱼翻身，再煮五分钟，放入适量的盐，继续煮，直至汤呈现奶白色；加味精，煮两分钟。同时准备好吃鱼的料：蘸鱼的陈醋少许倒入碗中，放少许盐，糖，味精，搅拌均匀。将鱼单独盛在大碗里，鲫鱼汤盛在汤碗里；鱼蘸着料吃，汤即喝。西红柿鸡蛋汤/番茄蛋汤/番茄鸡蛋汤的做法详细介绍菜系及功效：美味粥汤西红柿鸡蛋汤/番茄蛋汤/番茄鸡蛋汤的制作材料：主料：西红柿两个,鸡蛋两个辅料：精盐,食用油,鸡精教您西红柿鸡蛋汤/番茄蛋汤/番茄鸡蛋汤怎么做，如何做西红柿鸡蛋汤/番茄蛋汤/番茄鸡蛋汤才好吃 1、食用油两匙，放锅中大火加热至七八成热，再浇一碗凉水。(小心，会有水气溅起来，有时候还会有火苗) 2、西红柿洗净切薄片，水开后放入 3、鸡蛋打散，放盐搅拌均匀， 4、水开后放入鸡蛋，稍加搅拌 5、碗中放少许鸡精，等一分钟左右汤出锅盛入碗中，即可喜欢葱的话，可以起锅后撒入少量葱花更香鱼头汤的做法详细介绍菜系及功效：美味粥汤鱼头汤的制作材料：主料：鳙鱼或草鱼（大鱼）头1个,川芎6克,白芷10克,天麻10克,生姜2片,盐少许。鱼头汤的特色：祛风止痛，健脑提神。对失眠健忘、头痛及妇女产后生理性头痛、小儿惊风等有一定疗效。教您鱼头汤怎么做，如何做鱼头汤才好吃 1、将鱼头洗净，去鳃。起油锅，下鱼头剪至微黄，取出备用；川芎、白芷、天麻、生姜洗净。 2、把全部用料一起放入炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖40分钟，调味供用。猪肝汤的做法详细介绍菜系及功效：美味粥汤猪肝汤的制作材料：主料：猪肝 300公克嫩姜丝 150公克水 4杯 (1)盐 1小匙 (2)太白粉 2大匙 (3)盐 2小匙糖 1/2大匙 (4)香油 1/4小匙米酒 1大匙教您猪肝汤怎么做，如何做猪肝汤才好吃 (1)猪肝洗净沥干切成0.5公分片状，嫩姜洗净切丝备用。 (2)将猪肝片加1小匙盐略拌，浸泡在水中30分钟后洗净沥干备用。 (3)煮一锅滚水，将猪肝片表面沾太白粉放入汆烫捞起备用。 (4)将4杯水煮沸，加入姜丝、2小匙盐、1/2小匙糖同煮。 (5)再加入猪肝片煮1分钟后立即熄火。 (6)起锅前淋上香油、米酒即可食用。三鲜汤的做法详细介绍菜系及功效：美味粥汤三鲜汤的制作材料：主料：水发鱿鱼50克,虾仁50克,黄瓜50克,西红柿2片。清汤500克,料酒10克,盐少许,味精少许,鸡蛋清少许,水淀粉10克。教您三鲜汤怎么做，如何做三鲜汤才好吃 ①鱿鱼洗净后，切花；虾仁洗净，去肠泥，控干水分，放入少许盐、蛋清、5克料酒、水淀粉拌匀上浆；黄瓜洗净，切片。 ②把上浆后的虾仁、鱿鱼、黄瓜片分别放入沸水中焯熟，捞出放入汤碗中，放入西红柿备用。 ③锅中倒入清汤，放入料酒、剩余的盐，烧沸后放入味精，浇在汤碗内即成。 tips：三鲜汤还可用瘦肉、香菇、青菜等材料制作。