“顿服”说法，可以理解为为“把一帖煎好的整碗药剂，当做一顿，即一口气全部喝完，而不是分开来服用”干体力活的人,每100克食品含脂肪多少克比较健康,直接给建议吧：每天摄入的脂肪，应控制在20-30%，平均一百克食物，脂肪应在20克左右，不要超过30克，占比最大的应是碳水化合物，在50%左右。
你先了解一下《中国居民膳食指南》。不管你干什么工作，健康饮食原则是一样的，主要是能量变化。如果没有条件从均衡的饮食当中获取热量，才需要加大脂肪摄入以获取热量，因为脂肪所能提供的热量是蛋白质和碳水的两倍。否则，当代健康饮食都是以低脂为原则的。要求低脂最重要的原因是避免损害心血管健康，其次才是避免体重超标，身材变形。直接给建议吧：每天摄入的脂肪，应控制在20-30%，平均一百克食物，脂肪应在20克左右，不要超过30克，占比最大的应是碳水化合物，在50%左右。再注意两点：第一，脂肪是个大类，动物脂肪（饱和脂肪酸）更要少吃；第二，体力消耗大，要调整的是具体的食物品种，而不是只看宏观结构
2、用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。这个...炖服主要是中医术语，炖服就是要你把药隔水炖.就是把药放在一个容器里,放一点水,在把这个容器放在沙锅里,沙锅里要放水,这样就叫隔水炖了。还有一个西医术语叫做顿服，西医所说的“顿服”是一次性服用，若未说明单位时间内用药量，则表示在一次服用后经过一段时间再酌情给药。若指定单位时间内用药量，则表示单位时间内用药一次性服用，如“一日2片顿服”，表示一天的用药量2片一次服下。“顿服”的顿，在日常中作为“一顿”的含义，比如一顿饭：表示将食物准备好后集中在吃饭的时间内来吃，而不是零零散散地随时都吃，几个事情一同来处理，也称为一顿，比如“把这几件事当做一顿”。所以，“顿”是当做一顿，即攒在一起共同完成，“顿服”说法，可以理解为为“把一帖煎好的整碗药剂，当做一顿，即一口气全部喝完，而不是分开来服用。
