秋天女人吃什么养生粥，女人秋天喝什么养生粥好

本文目录一览

1，女人秋天喝什么养生粥好
2，女性秋季适合喝什么粥
3，秋天女生吃什么粥好
4，女性秋天喝什么粥

1，女人秋天喝什么养生粥好

百合银耳红枣粥，滋补，养生

您好，喝百合银耳红枣粥，还有要多吃水果，带酸味的。

女人秋天喝什么养生粥好

2，女性秋季适合喝什么粥

1，将红豆，黑米，大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟这样；红枣洗净待用。2，将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可（约2个半小时）。如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。3，粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。电饭锅来煮粥，不会担心噗锅的麻烦，而且在煮制过程中，你可以安心的去做其他的家务。4，熬粥的时候，应将材料事先用清水浸泡，开水下锅，这样可以避免米粒黏在锅底，并且熬出的粥米粒饱满粘稠。在粥快熬好时，应该用勺子搅动，使米和水充分融合。红枣补血养颜粥饮食特点红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。红豆适宜各类型水肿之人，适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用红枣补血养颜粥饮食禁忌赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。

百合莲籽粥,到超市买这种粥,它就搭配很好了,秋季秋风干燥,最适合吃这种粥了,不二选的.

女性秋季适合喝什么粥

3，秋天女生吃什么粥好

麻粥（《寿亲养老新书》）原料：生苎麻根30克,糯米100克,大麦面50克,陈皮5克制作及用法：同煮为稀粥,熟后入盐少许,空腹热食【天冬枸杞粥】组成：天冬30克，枸杞子15克，粳米60克。天冬、枸杞子加水煎取浓汁，入粳米煮粥。功能：益肾养阴。主治：肾阴不足，口渴，手足心热，腰膝酸软，糖尿病。服法：每日分2次服食。5～7天为一疗程。【百合花生粥】组成：百合15克，花生仁15克，糯米30克。花生仁加水煮20分钟，入糯米煮粥，煮沸后，入百合，再煮2～3分沸即可。功能：补肺养阴，健脾宁嗽。主治：慢性支气管炎，肺气肿，哮喘，肺心病，肺结核，以及肺脓疡、百日咳恢复期的调养。服法：每日睡前服食。3～5天为一疗程。【羊乳山药粥】组成：羊乳250毫升，山药粉30克。羊乳煮沸，入山药粉煮粥。功能：滋阴益气，润胃补肾。主治：慢性胃炎、慢性肾炎具气阴不足，见口渴、腰酸等症。服法：每日早晨空腹服食。可连续服食。【沙参粥】组成：沙参15～30克，粳米60克，冰糖适量。沙参加水煎取浓汁，去渣，入粳米煮粥，少入冰糖调味。功能：润肺养胃，袪痰止咳。主治：肺热燥咳少痰，久咳无痰，咽干，热病后津伤口渴。服法：早晚服食。3～5天为一疗程。禁忌：受凉感冒，伤风咳嗽患者忌服。【银耳粥】组成：银耳10克(水浸发透)，糯米60克，冰糖60克。三味加水煮粥，煮沸后改文火熬煮。功能：滋阴生津，润肺养胃。主治：虚劳咳嗽，痰中带血，阴虚口渴，高血压、血管硬化等病症。服法：每日早晚服食。5～7天为一疗程，可间隔服食。禁忌：风寒咳嗽、湿热厌食者忌服。【燕窝粥】组成：燕窝6克，糯米60克，冰糖100克。燕窝浸泡发胀，浸入凉水中，用小镊子将燕毛择净。糯米加水煮粥，煮沸后，入燕窝、冰糖，文火熬煮。功能：养阴润肺。主治：虚损，肺结核，慢性咳嗽，咯血，盗汗，大便干燥。服法：每日早晚服食。禁忌：脾胃虚寒，痰湿停滞及有感冒者忌服。

状元粥。

秋天女生吃什么粥好

4，女性秋天喝什么粥

秋季养生保健宜喝哪些粥？下面介绍几种常见易做的粥。第一，宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等病症。第二，宜喝鲜藕粥。粳米250克，鲜藕100克，加水适量，共煮成粥。鲜藕具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭、咳痰咯血、跌打损伤、淤血滞留等病症。第三，宜喝玉米面粥。玉米面50克，精盐少许，加水适量，煮成糊粥。玉米面粥具有调中开胃、利尿止淋的作用。适用于食欲不振或因三焦气化不利而引起小便短少，甚至尿道涩通、石淋等病症。第四，宜喝白木耳粥。粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。白木耳粥、具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等病症。第五，宜喝苹果粥。苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等病症。（菊花粥）第六，宜喝菊花粥。菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁再煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用。适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。第七，宜喝枸杞粥。枸杞30克，粳米100克，加水适量，同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用。适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等病症。其他相关阅读：秋冬之交，天气渐凉，人体的内分泌系统也会受到不同程度的影响，使热能消耗得更快。在这样的环境下，不妨吃些有营养的甜品补充能量，而红豆正是相当好的选择之一。据研究测定，红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、铁、磷、钾等营养成分；它的纤维质含量也相当丰富，能有效刺激肠胃蠕动，除了可利尿之外，还有预防便秘，使排便顺畅的效果。一般来说，秋冬之交，居家最简单的营养食疗法，当属红豆汤了。在烹调过程中，可以添加有活血作用的红糖或有促进血液循环功能的生姜。

什么都可以

啥

秋天,天气渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的口,鼻,皮肤等部位的干燥感,所以应吃些有生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣,煎炸食品.同时,中医认为,肺与秋气的关系十分密切,因此多吃有润肺生津作用的食品. 适合秋季食用的食品有: 百合:有补肺,润肺,清心安神,消除疲劳和润燥止咳的作用. 莲子:既能祛余暑,又能滋补强身,是秋天适时补品. 山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼,有病无病,体健体弱,都适合食用. 白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消余暑,化暑湿,健脾胃,增食欲. 藕:生藕,能清热生津止渴,熟藕能健脾开胃益血,暑天宜生藕,秋凉宜熟藕. 黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段,清炖,炒鳝丝,黄鳝粥等,均可. 蛇肉:蛇肉蛋白质含量高,营养丰富,有轻身耐老,延年益寿的功效. 栗子:有健脾养胃,补肾强骨的作用. 胡桃:能补肾固精,温肺定喘,又能益气补血,润燥润肠. 红枣:秋食红枣,是滋阴润燥,益肺补气的清补食品,如能与银耳,百合,山药共同煨食,效果更好. 此外,秋季还合适用梨,荸荠,海蜇,胡萝卜,荠菜,平菇,海带,番茄,兔肉,进补则适宜食用黄芪,人参,沙参,枸杞子,何首乌等.

百度啊