系带高跟鞋有什么好处，高跟鞋如何选择

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1，高跟鞋如何选择
2，买高跟鞋应该注意些什么
3，怎样选择高跟鞋
4，怎么选高跟鞋

1，高跟鞋如何选择

高跟鞋的诱惑　　穿高跟鞋的女人能在一瞬间爆发性感、魅力和自信，腰肢扭动时更是摇曳生姿。高跟鞋仿佛女人的制胜武器，一双高跟鞋，增加的绝对不仅仅是高度，而是来自内心的自信和风度。高跟鞋在时尚圈子里不断地用不同花式吸引着爱美者的眼球，而这个秋冬，高跟鞋跟千变万化，或性感、或复古、或奢华……高跟鞋如此诱人，如何挑选一双适合你的高跟鞋需要好好斟酌。高跟鞋的妙处在于，能立刻挺拔身材，拉长小腿线条，令人从视觉上觉得比例更为修长，使身体曲线有了起伏。穿着高跟鞋确实没有平底鞋舒适，但只要选对鞋，其实并没有想象中那么难受，更何况那点小小的痛楚，比起它能够带来的种种好处来说，又算得了什么？为高跟鞋分级入门级：5-7厘米　　时尚秀场上14厘米高的鞋跟稀松平常，固然令模特惊艳全场，但穿上却可谓是步步惊心，就算是专业级的模特，也会有绊倒的情形发生，更不用说如你我这般的普通人。因此，高度正是选择高跟鞋的首要课题。进阶级：10厘米　　10厘米的高跟鞋很具诱惑性，尤其是细跟晚装鞋，大多都维持在这个高度。要在10厘米的高跟上行动自如，不是所有人都能办到。不过，也可以选择前面垫高的粗跟款，能够减少不安度，也显得颇为优雅。专业级：14厘米　　近年来坡跟鞋的大热，令高跟鞋屡创新高，14厘米超高跟鞋是Karl Largerfeld认为最适合与超迷你裙搭配的款式，能够令全身线条更加修长，产生超性感的魅力。若不想太过性感，也可与宽腿裤搭配，产生出高挑挺拔之效。漆皮亮彩　　品位往往来自于对细节的一点点情趣，在未来主义的推动下，材质的质感与触感都十分独特的漆皮出现在各品牌的手袋、鞋及腰带等配饰上，再加上漆皮具备的超高搭配度及不易过时的特性，都令它成为买鞋时的首要选择，显现出大气的名家风范。未来金属　　变万化的金属色调总能在不经意间眩惑他人的目光，华丽的造型、精湛的技艺、隽永的品质，美得令人惊叹。今季金属色的高跟鞋打破了难以搭配的定律，百变的款式加上不同的光泽度，选择相当多，无论高贵的礼服，还是街头休闲装，都能找到属于你的那一款。

1) 买前多看看你应当避免在看到高跟鞋的第一眼就购买高跟鞋，而是应当十分慎重而挑剔。通常你最好多转转商店看看都有哪些款式。每年春秋季都有一些新款样式。然后你可以化同样的钱买到最好的款式。你也可以考虑通过邮购或网上购买，但是最好避免邮购或网上订购，除非你对于自己的脚部尺寸的确切大小很有把握。如果不确定，你最好穿比自己最大尺寸大半个号的鞋。切记：不要买哪怕有点小的鞋和有点紧的鞋穿然后去退鞋。如果你知道自己正确的尺寸，就可以避免付额外的运费和长时间的等待。注意即使同样尺寸的高跟鞋和靴子可能在长度和宽度上有一些微小的差异，这取决于鞋的样式和生产商。 2）试穿 3）鞋帮你应当大多数情况下购买真皮制成或是布面鞋帮的鞋和靴子（真皮包括小牛皮，羊皮，蛇皮和小山羊皮），真皮和布能够伸展和吸汗，使湿气蒸发，人造皮（包括大多数漆皮，PU,PVC)不能让湿气足够快地透出，导致汗脚和皮疹。人造皮仅仅对于凉鞋和露趾鞋是适宜的。你应当控制自己每天穿人造皮鞋的时间不要多于3到4个小时。 4）鞋底 5）鞋带通常，鞋带是有好处的。它能保证鞋内的脚部安全。防止摔倒和可能的受伤。如果鞋有点宽，鞋带也对你有帮助。踝带是穿高跟鞋的女孩子的最好的朋友。踝带能够很好地帮助你在穿高跟鞋时保持平衡并走得更好，尤其是长距离行走时。鞋带也能防止你突然扭伤自己的脚踝。但是，需要注意的是，踝带不能系的太紧，因为它会妨碍足腱的伸展，也会阻碍脚部血液循环。另外，一天中，你必须松开几次踝带使足腱可以伸展，让脚部回复正常位置。注意伸展足腱可以帮助避免足腱缩短问题。踝带通常有各种宽度：3/8英寸，1/2英寸，3/4英寸和1英寸。细些的踝带配细腿看上去比较好，而宽些的踝带配比较粗的腿更合适。可以摘下来的系带更好，因为可以根据需要穿上或解下来。另一方面，你应当避免站立时穿部分覆盖脚趾甲的露趾鞋，因为当长时间行走时，这会伤害脚趾甲并导致脚趾疼痛。

我覺得粉色，白色，挺好看，。，

高跟鞋，白色和黑色一般的话比较百搭，根据自己的皮肤可以对鞋的颜色作选择啊，鞋跟太高的话走路很容易累，坡跟的鞋穿起来比较舒服

从跟地往上，越来越粗，

颜色，当然是你喜欢的，但更重要是要针对你自己的衣服来挑选高度，应该从3-4cm穿起，慢慢适应高跟鞋的高度，慢慢可以更换高度或不变。至于鞋子，最好选些有知名度的（耐穿），走起路，要觉得舒服

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2，买高跟鞋应该注意些什么

A多看：多看可以找到你中意的款式;避免邮购或网上订购，即使同样尺寸的高跟鞋和靴子可能在长度和宽度上有一些微小的差异，要知道办理退货是很麻烦的。　　B.试穿：不合适的高跟鞋很快会导致水泡和大脚趾发炎，硬茧和鸡眼等。穿高跟鞋时，同样的跟，尺寸越长，应该感觉越舒服。所有的鞋都应该略微比脚大一点点(至少1/8英寸:0.3cm)。当然也不能太宽松。试穿和自己脚部尺寸最接近的三个尺码的鞋。(例如：如果你平常穿7号鞋，你就应当试穿6号，6号半,7号的鞋)，穿最小号的鞋应当感到紧，而穿最大号的鞋应当感到相当松。　　如果脚的宽度不是B(中号),很可能不容易找到合适的高跟鞋。几乎所有的高跟鞋都是B的，你就只好在很小的范围内买鞋。到非常大型的鞋店，哪里有多种宽度的鞋供你选择。厚鞋垫也能用来填补宽度。　　C.鞋帮：你应当大多数情况下购买真皮制成或是布面鞋帮的鞋和靴子(真皮包括小牛皮，羊皮，蛇皮和小山羊皮)，真皮和布能够伸展和吸汗，使湿气蒸发，人造皮(包括大多数漆皮，PU,PVC)不能让湿气足够快地透出，导致汗脚和皮疹。人造皮仅仅对于凉鞋和露趾鞋是适宜的。你应当控制自己每天穿人造皮鞋的时间不要多于3到4个小时。　　D.鞋底：真皮的鞋底要比人造皮鞋底贵，但是的确不一样，即使加工粗糙。光皮的和大多数非波纹的人造鞋底在打腊的，光亮的或湿地板上很滑。有些高跟鞋在鞋底下有金属片(或金属条)，金属片能够避免鞋底弯曲，磨损。但是这会导致鞋整个十分硬，没有弹性，就像大多数厚底鞋一样。硬鞋有优点也有缺点。对于足部肌肉和脚骨来说，鞋无法弯曲可以保证脚不会太劳累并防止足部受伤，但是，因为脚不能在行走时自然弯曲，从而加重了脚踝和膝盖的工作。这会导致脚踝和膝盖的磨损。还有，当你在室外走很长时间，脚下的金属片会被加热并灼伤脚底。所以在室外行走时，鞋垫通常是需要的。当你在粗糙的表面行走时，高达1英寸的厚底鞋的鞋底能够帮助垫住脚，但是超过1英寸底的厚底鞋看上去很可笑，并且会引起他人注意到自己有多矮。对于职业妇女和年长些的妇女看着也不太对劲，而且，很高的厚底鞋看上去象踩高跷，笨拙而不性感。　　E.鞋带：保证鞋内的脚部安全。防止摔倒和可能的受伤。如果鞋有点宽，鞋带也对你有帮助。踝带是穿高跟鞋的女孩子的最好的朋友。踝带能够很好地帮助你在穿高跟鞋时保持平衡并走得更好，尤其是长距离行走时。鞋带也能防止你突然扭伤自己的脚踝。踝带通常有各种宽度：3/8英寸，1/2英寸，3/4英寸和1英寸。细些的踝带配细腿看上去比较好，而宽些的踝带配比较粗的腿更合适。可以摘下来的系带更好，因为可以根据需要穿上或解下来。另一方面，你应当避免站立时穿部分覆盖脚趾甲的露趾鞋，因为当长时间行走时，这会伤害脚趾甲并导致脚趾疼痛。

把鞋子轻轻垂直丢在地上，看它会不会左右摇晃，会摇晃说明不稳当。再看鞋子的重心是不是在前脚掌的位置，好的高跟鞋，鞋尖应是往上微微翘起的，而不是鞋尖平贴于地面，这样重心就会在脚尖上，所有的脚趾头就会往前挤，所以才会脚趾头痛。还有就是鞋底部要厚，这样会减少脚踮起的高度，穿起来不那么受罪。不经常穿高跟鞋，不要买鞋跟太细的鞋子。

你好，我说下我自己买高跟鞋的经验吧第一看款式自己是否喜欢；第二看鞋的材质（人造革的，就是是pu的材质比较硬，穿在脚上容易让脚打水泡，当然这是根据每个人的皮肤不同。牛皮的，羊皮的穿在脚上比较舒适，价格也是比较贵的）第三就是鞋根的高度（平跟，中跟，高跟）看自己适合哪种高度，说下我的例子吧，我在网上购了两双鞋，一双高度在7.5厘米，走路很舒适，也不会觉得累，另一双9.5厘米的，刚开始还能穿，穿时间长了，导致我把脚给扭了，现在右脚的扭伤还没完全好，所以9.5那双的高度我不适合。在实体店购买高跟鞋最大的好处就是能先试穿，让自己感觉下，一定要穿好一双，不要试一只。穿好一双最好能走几步，因为有的高跟鞋穿上你自己会感觉身体向前倾斜，有可能是鞋跟过高的原因。还有一个就是鞋码，一定不要选穿上去有点紧的感觉，你的脚会不舒适，你如果是36码的脚，你可能在35码，36码，37码之间，多试下（因为不同的厂家码子大小会有一点点的区别），找到让脚舒适的码子。先说这么多了，不知道是否对你有帮助。穿高跟鞋会提升女人的气质哦，希望你能买到适合自己的高跟鞋：）

我个人意识钱前不久才开始穿高跟鞋的，刚开始挺不习惯的，但穿几天就好多了我觉得刚开始穿的MM应该买好点的鞋子，毕竟比较专柜一点，还有就是别在一开始就买很高跟的鞋子，可能会受不了的，这就是我的建议了，希望对你有帮助···

试穿着走下如果走得时候觉得有点不舒服那就是很不舒服了而且记得把重心放在脚中间很多人都是把重心放在脚趾走久了就痛了

呵呵，买高跟鞋应该注意些什么？有意思想穿高跟鞋了，呵呵，看见你的好多朋友都穿着呢吧，是不是好羡慕他们啊，自己也想买双穿穿，对吧。告诉你吧，假如你没有穿过，当你刚穿上的时候会很累的。我深有体会啊，不光是买高跟鞋应注意，穿也要注意啊，下边我就简单的说一下我的小小经验吧，希望能帮到你，呵呵。1 买高跟鞋应注意:跟要适合自己,走起路来要稳.跟要牢，注意搭配跟不能歪,跟处要结实.高跟鞋的鞋皮不能刮脚最重要是你试的时候走起来很舒服！！2 穿要注意穿的时候我建议你最好先穿坡跟的。那样会舒服一点。还有不要买小的，不要听售货员说什么撑一撑就正好了的话，如果相信了我担保你会在鞋子正好之前扔掉它。如果你的脚前面比较宽的话，最好不要买尖头的，很夹脚的。但愿您能找到满意的回复，回答完毕祝：楼主天天开心，不要因这事引起烦恼

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3，怎样选择高跟鞋

高跟鞋最主要的就是要穿上跟脚,不让脚难受,个人经验,第一,尺码要准,宁愿大点别小,不然脚会被挤得很难受,会肿,第二,鞋跟一定要正,牢固,试穿的时候要多走几步,第三,觉得是最主要的,就是前面的水台要高点,至少要两厘米,这样脚掌不会磨的痛,走起来不会累脚.个人见解,希望采纳哦.

如何选择高跟鞋　　1)买前多看看　　你应当避免在看到高跟鞋的第一眼就购买高跟鞋，而是应当十分慎重而挑剔。通常你最好多转转商店看看都有哪些款式。每年春秋季都有一些新款样式。然后你可以化同样的钱买到最好的款式。　　你也可以考虑通过邮购或网上购买，但是最好避免邮购或网上订购，除非你对于自己的脚部尺寸的确切大小很有把握。如果不确定，你最好穿比自己最大尺寸大半个号的鞋。切记：不要买哪怕有点小的鞋和有点紧的鞋穿然后去退鞋。如果你知道自己正确的尺寸，　　就可以避免付额外的运费和长时间的等待。　　注意即使同样尺寸的高跟鞋和靴子可能在长度和宽度上有一些微小的差异，这取决于鞋的样式和生产商。　　2）试穿　　不合适的高跟鞋很快会导致水泡和大脚趾发炎，硬茧和鸡眼等。这些脚部问题可能为你带来很大的痛苦甚至于你必须放弃穿高跟鞋。　　因此，应该在这些问题出现前就采取预防措施。　　多年来，许多女性穿着比自己的脚小的高跟鞋，主要基于这样一个理解错误的说法：小脚看上去更性感。说法是不错，但这是基于很小的脚的说法。这可以追溯到中国的古代民间故事：一位美丽的年轻女性应当拥有4到5英寸（10－12cm）长度的莲足（三寸金莲）,但是，现在女性最小的脚尺寸也有9英寸(22cm),比所谓的小脚要长足足4英寸。　　事实上半个号和一个号（1/4英寸差别)看起来几乎没有任何差别，而且，对于高跟鞋来说，一个号的差异根本用肉眼看不出来。尤其对于更高的5,6甚至7英寸高跟，长点的鞋可以使你穿着高跟鞋走得更好。　　穿高跟鞋时，同样的跟，尺寸越长，应该感觉越舒服。　　所有的鞋都应该略微比脚大一点点(至少1/8英寸:0.3cm)，看看尺子这是多长。你决不应该买一双穿着紧的鞋，哪怕是一点点紧，因为这样会打伤你的脚并导致不必要的疼痛和问题，　　比如足部发炎和脚部变形。可能有人听过所谓的“皮子会伸展“的说法，还是忘了它吧。等你把一双紧紧的皮鞋撑开的时候，你已经经遭受了一大堆脚部疾病和疼痛了。　　另一方面，太大或太松的鞋也会导致脚踝疲劳，而且看上去也不大对劲。想象一下小女孩穿着妈**鞋的情形吧。而且，这样也会象穿拖鞋一样对脚部带来额外的负面作用（参见后文）。　　你应当在晚上并且经过几分钟的行走后去买鞋。这时候脚已经完全膨胀了并接近最大尺寸（另一个脚更大些的时候是坐飞机时或在更高海拔的地方）。　　如果你是在一个热情待客的鞋店购物，你最好要求试穿和自己脚部尺寸最接近的三个尺码的鞋。（例如：如果你平常穿7号鞋，你就应当试穿6号半,7,7号半的鞋），穿最小号的鞋应当感到紧，而穿最大号的鞋应当感到相当松。　　这时，中号的鞋就是感觉最合适的，但鞋必须比脚略微大一点点。否则，就该买大半号的鞋。切记你不能买哪怕穿在脚上有一点点紧的鞋。　　你应当把两只脚都量量尺寸，很多人的右脚和左脚都不一样大小。这就是为什么你总能看到有人定做鞋。　　如果你双脚尺寸不同，你可能穿平底鞋没事，可是穿高跟鞋就不行了。你应当购买两双高跟鞋或靴子。一双保证右脚穿着合适，而另一双保证左脚穿着合适。　　这样做是值得的：多卖一双鞋总比找医生看病要便宜吧，而且也不用忍受很多痛苦。　　再说一遍：有微小尺寸差别的高跟鞋是根本看不出来的。你也可以把鞋底尺码标志去掉或用别的东西把它盖住。　　另外，如果你的脚的宽度不是b(中号),你可能很不容易找到合适的高跟鞋。几乎所有的高跟鞋都是b的，你就只好在很小的范围内买鞋。最好的办法是到非常大型的鞋店，哪里有多种宽度的鞋供你选择。　　你也可以尝试邮购或在网上购买“宽”号的鞋。如果你是a宽度（窄），你可以找找好莱坞的frederisks的鞋，他们的有些鞋标为b实际上很接近a。如果所有的办法都不行，还有定做鞋的厂家（尽管很难找到）。　　还有，厚鞋垫也能用来填补宽度。　　不要把钱浪费在太松或太紧的鞋子上，即使你很喜欢这个样式。你应该去大的鞋店，这样你就可以找到你喜欢的款式，同时尺码也合适。　　3）鞋帮　　你应当大多数情况下购买真皮制成或是布面鞋帮的鞋和靴子（真皮包括小牛皮，羊皮，蛇皮和小山羊皮），真皮和布能够伸展和吸汗，使湿气蒸发，人造皮（包括大多数漆皮，pu,pvc)不能让湿气足够快地透出，导致汗脚和皮疹。　　人造皮仅仅对于凉鞋和露趾鞋是适宜的。你应当控制自己每天穿人造皮鞋的时间不要多于3到4个小时。　　4）鞋底　　真皮的鞋底要比人造皮鞋底贵，但是的确不一样，即使加工粗糙。光皮的和大多数非波纹的人造鞋底在打腊的，光亮的或湿地板上很滑。　　所以，所有的光滑的高跟鞋和靴子，尤其是跟很细的高跟鞋，都需要在在鞋底的后部加上不打滑的衬垫。　　这些衬垫帮助你避免滑倒受伤。如果你还记得孩子时摔倒在地上有多疼的话，就要注意穿着高跟鞋摔倒要比那疼很多倍。如果不幸摔倒时头部撞在一个硬东西上，就有可能昏迷。　　有些高跟鞋在鞋底下有金属片（或金属条），金属片能够避免鞋底弯曲，磨损。但是这会导致鞋整个十分硬，没有弹性，就像大多数厚底鞋一样。　　硬鞋有优点也有缺点。对于足部肌肉和脚骨来说，鞋无法弯曲可以保证脚不会太劳累并防止足部受伤，但是，因为脚不能在行走时自然弯曲，从而加重了脚踝和膝盖的工作。这会导致脚踝和膝盖的磨损。还有，当你在室外走很长时间，脚下的金属片会被加热并灼伤脚底。所以在室外行走时，鞋垫通常是需要的。　　当你在粗糙的表面行走时，高达1英寸的厚底鞋的鞋底能够帮助垫住脚，但是超过1英寸底的厚底鞋看上去很可笑，并且会引起他人注意到自己有多矮。对于职业妇女和年长些的妇女看着也不太对劲，而且，很高的厚底鞋看上去象踩高跷，笨拙而不性感。　　5）鞋带　　通常，鞋带是有好处的。它能保证鞋内的脚部安全。防止摔倒和可能的受伤。如果鞋有点宽，鞋带也对你有帮助。　　踝带是穿高跟鞋的女孩子的最好的朋友。踝带能够很好地帮助你在穿高跟鞋时保持平衡并走得更好，尤其是长距离行走时。鞋带也能防止你突然扭伤自己的脚踝。　　但是，需要注意的是，踝带不能系的太紧，因为它会妨碍足腱的伸展，也会阻碍脚部血液循环。另外，一天中，你必须松开几次踝带使足腱可以伸展，让脚部回复正常位置。　　注意伸展足腱可以帮助避免足腱缩短问题。　　踝带通常有各种宽度：3/8英寸，1/2英寸，3/4英寸和1英寸。细些的踝带配细腿看上去比较好，而宽些的踝带配比较粗的腿更合适。可以摘下来的系带更好，因为可以根据需要穿上或解下来。　　另一方面，你应当避免站立时穿部分覆盖脚趾甲的露趾鞋，因为当长时间行走时，这会伤害脚趾甲并导致脚趾疼痛。

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4，怎么选高跟鞋

爱美的人请仔细看了:一，第一次选高跟鞋，最好选皮质较软的，如羊皮，质量好的鞋子。这样使你的脚没那么容易受伤和在最快的时间适应高跟鞋。第一次穿的鞋子,要是不是凉鞋,那一定别忘记穿上丝袜,因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦. 可以上鞋途网去买一双软皮质的鞋子,很不错的哦.二， 1-2寸真皮高跟鞋适合上班族对于每天需要坐班、时间超过8小时的 Office Lady来说，鞋途网上的高跟就不要先了,先中跟坡跟就可以了. 如果你实在抵挡不了细跟高跟鞋的诱惑，建议你顶多在2-3寸的范围内，选择一双与脚的弧度十分契合的真皮高跟鞋，以免双脚因长时间受压痛。选择真皮鞋是因为真皮的弹性要比人造革好得多。鞋跟较高的话鞋面就要选偏大点，因为这样才不会让鞋跟致使的重力挤压你的脚。三，鞋跟的粗细须与身材、小腿成正比人的身体可视为各种几何图形的组合，从背面看，身体和腿部就像是一个大圆柱体下面接着两个长圆柱体，所以，粗细合宜的鞋跟便具有延伸腿部线条的功效。为了不让鞋子在整体造型中显得特别突兀，鞋跟的粗细必须与身体和小腿成正比，较胖的人不要选择太细的鞋跟，否则鞋跟看起来会有“撑不住”的感觉,鞋途网上的工作人员也会推荐您选择合适的跟；而纤瘦的人则避免穿着太粗的鞋跟，否则走起路来会产生极不协调的沉重感。四，脚踝与鞋跟的亲密关系、脚踝的粗细，是选择鞋跟时的重要依据。高度、粗细合宜的鞋跟，可以缓冲小腿到脚踝间的腿部线条，让整个人看起来亭亭玉立。如果小腿到脚踝之间线条不够修长，或是脚踝比较粗的人，穿高跟鞋可能比穿平底鞋视觉上更比例。希望以上这些选高跟鞋的方法能给到美眉们在鞋途网上选一双适合自己的好鞋的方向。

如何选择高跟鞋 1) 买前多看看你应当避免在看到高跟鞋的第一眼就购买高跟鞋，而是应当十分慎重而挑剔。通常你最好多转转商店看看都有哪些款式。每年春秋季都有一些新款样式。然后你可以化同样的钱买到最好的款式。你也可以考虑通过邮购或网上购买，但是最好避免邮购或网上订购，除非你对于自己的脚部尺寸的确切大小很有把握。如果不确定，你最好穿比自己最大尺寸大半个号的鞋。切记：不要买哪怕有点小的鞋和有点紧的鞋穿然后去退鞋。如果你知道自己正确的尺寸，就可以避免付额外的运费和长时间的等待。注意即使同样尺寸的高跟鞋和靴子可能在长度和宽度上有一些微小的差异，这取决于鞋的样式和生产商。 2）试穿不合适的高跟鞋很快会导致水泡和大脚趾发炎，硬茧和鸡眼等。这些脚部问题可能为你带来很大的痛苦甚至于你必须放弃穿高跟鞋。因此，应该在这些问题出现前就采取预防措施。多年来，许多女性穿着比自己的脚小的高跟鞋，主要基于这样一个理解错误的说法：小脚看上去更性感。说法是不错，但这是基于很小的脚的说法。这可以追溯到中国的古代民间故事：一位美丽的年轻女性应当拥有4到5英寸（10－12cm）长度的莲足（三寸金莲）,但是，现在女性最小的脚尺寸也有9英寸(22cm),比所谓的小脚要长足足4英寸。事实上半个号和一个号（1/4英寸差别)看起来几乎没有任何差别，而且，对于高跟鞋来说，一个号的差异根本用肉眼看不出来。尤其对于更高的5,6甚至7英寸高跟，长点的鞋可以使你穿着高跟鞋走得更好。穿高跟鞋时，同样的跟，尺寸越长，应该感觉越舒服。所有的鞋都应该略微比脚大一点点(至少1/8英寸:0.3cm)，看看尺子这是多长。你决不应该买一双穿着紧的鞋，哪怕是一点点紧，因为这样会打伤你的脚并导致不必要的疼痛和问题，比如足部发炎和脚部变形。可能有人听过所谓的“皮子会伸展“的说法，还是忘了它吧。等你把一双紧紧的皮鞋撑开的时候，你已经经遭受了一大堆脚部疾病和疼痛了。另一方面，太大或太松的鞋也会导致脚踝疲劳，而且看上去也不大对劲。想象一下小女孩穿着妈**鞋的情形吧。而且，这样也会象穿拖鞋一样对脚部带来额外的负面作用（参见后文）。你应当在晚上并且经过几分钟的行走后去买鞋。这时候脚已经完全膨胀了并接近最大尺寸（另一个脚更大些的时候是坐飞机时或在更高海拔的地方）。如果你是在一个热情待客的鞋店购物，你最好要求试穿和自己脚部尺寸最接近的三个尺码的鞋。（例如：如果你平常穿7号鞋，你就应当试穿6号半,7,7号半的鞋），穿最小号的鞋应当感到紧，而穿最大号的鞋应当感到相当松。这时，中号的鞋就是感觉最合适的，但鞋必须比脚略微大一点点。否则，就该买大半号的鞋。切记你不能买哪怕穿在脚上有一点点紧的鞋。你应当把两只脚都量量尺寸，很多人的右脚和左脚都不一样大小。这就是为什么你总能看到有人定做鞋。如果你双脚尺寸不同，你可能穿平底鞋没事，可是穿高跟鞋就不行了。你应当购买两双高跟鞋或靴子。一双保证右脚穿着合适，而另一双保证左脚穿着合适。这样做是值得的：多卖一双鞋总比找医生看病要便宜吧，而且也不用忍受很多痛苦。再说一遍：有微小尺寸差别的高跟鞋是根本看不出来的。你也可以把鞋底尺码标志去掉或用别的东西把它盖住。另外，如果你的脚的宽度不是b(中号),你可能很不容易找到合适的高跟鞋。几乎所有的高跟鞋都是b的，你就只好在很小的范围内买鞋。最好的办法是到非常大型的鞋店，哪里有多种宽度的鞋供你选择。你也可以尝试邮购或在网上购买“宽”号的鞋。如果你是a宽度（窄），你可以找找好莱坞的frederisks的鞋，他们的有些鞋标为b实际上很接近a。如果所有的办法都不行，还有定做鞋的厂家（尽管很难找到）。还有，厚鞋垫也能用来填补宽度。不要把钱浪费在太松或太紧的鞋子上，即使你很喜欢这个样式。你应该去大的鞋店，这样你就可以找到你喜欢的款式，同时尺码也合适。 3）鞋帮你应当大多数情况下购买真皮制成或是布面鞋帮的鞋和靴子（真皮包括小牛皮，羊皮，蛇皮和小山羊皮），真皮和布能够伸展和吸汗，使湿气蒸发，人造皮（包括大多数漆皮，pu,pvc)不能让湿气足够快地透出，导致汗脚和皮疹。人造皮仅仅对于凉鞋和露趾鞋是适宜的。你应当控制自己每天穿人造皮鞋的时间不要多于3到4个小时。 4）鞋底真皮的鞋底要比人造皮鞋底贵，但是的确不一样，即使加工粗糙。光皮的和大多数非波纹的人造鞋底在打腊的，光亮的或湿地板上很滑。所以，所有的光滑的高跟鞋和靴子，尤其是跟很细的高跟鞋，都需要在在鞋底的后部加上不打滑的衬垫。这些衬垫帮助你避免滑倒受伤。如果你还记得孩子时摔倒在地上有多疼的话，就要注意穿着高跟鞋摔倒要比那疼很多倍。如果不幸摔倒时头部撞在一个硬东西上，就有可能昏迷。有些高跟鞋在鞋底下有金属片（或金属条），金属片能够避免鞋底弯曲，磨损。但是这会导致鞋整个十分硬，没有弹性，就像大多数厚底鞋一样。硬鞋有优点也有缺点。对于足部肌肉和脚骨来说，鞋无法弯曲可以保证脚不会太劳累并防止足部受伤，但是，因为脚不能在行走时自然弯曲，从而加重了脚踝和膝盖的工作。这会导致脚踝和膝盖的磨损。还有，当你在室外走很长时间，脚下的金属片会被加热并灼伤脚底。所以在室外行走时，鞋垫通常是需要的。当你在粗糙的表面行走时，高达1英寸的厚底鞋的鞋底能够帮助垫住脚，但是超过1英寸底的厚底鞋看上去很可笑，并且会引起他人注意到自己有多矮。对于职业妇女和年长些的妇女看着也不太对劲，而且，很高的厚底鞋看上去象踩高跷，笨拙而不性感。 5）鞋带通常，鞋带是有好处的。它能保证鞋内的脚部安全。防止摔倒和可能的受伤。如果鞋有点宽，鞋带也对你有帮助。踝带是穿高跟鞋的女孩子的最好的朋友。踝带能够很好地帮助你在穿高跟鞋时保持平衡并走得更好，尤其是长距离行走时。鞋带也能防止你突然扭伤自己的脚踝。但是，需要注意的是，踝带不能系的太紧，因为它会妨碍足腱的伸展，也会阻碍脚部血液循环。另外，一天中，你必须松开几次踝带使足腱可以伸展，让脚部回复正常位置。注意伸展足腱可以帮助避免足腱缩短问题。踝带通常有各种宽度：3/8英寸，1/2英寸，3/4英寸和1英寸。细些的踝带配细腿看上去比较好，而宽些的踝带配比较粗的腿更合适。可以摘下来的系带更好，因为可以根据需要穿上或解下来。另一方面，你应当避免站立时穿部分覆盖脚趾甲的露趾鞋，因为当长时间行走时，这会伤害脚趾甲并导致脚趾疼痛。