什么食物挡饿又不发胖，吃什么既能不胖又能不饿

本文目录一览

1，吃什么既能不胖又能不饿
2，有什么食物可以在饿的时候吃还不增胖
3，吃什么既可以止饿又不长胖
4，什么食物吃了不会饿也不会胖

1，吃什么既能不胖又能不饿

全麦面包，泡面，还是对自己好点

吃什么既能不胖又能不饿

2，有什么食物可以在饿的时候吃还不增胖

水果啊，酸奶，饿的时候少吃都不怎么长胖啊~~

有什么食物可以在饿的时候吃还不增胖

3，吃什么既可以止饿又不长胖

吃蘋果即能減肥又不會餓

苹果

吃什么既可以止饿又不长胖

4，什么食物吃了不会饿也不会胖

脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪，我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪.　　~水果类~　　葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质.动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一.　　苹果因富含果胶、纤锥素和锥生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高.　　~蔬菜类~　　大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和方止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利.　　韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪.　　洋葱含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用：还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。　　冬瓜中含有蛋白质和多种8族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用.　　胡萝卜含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低.　　~谷类~　　燕麦含有极丰富的亚油酸和皂皂疳素，可防治动脉粥样硬化.　　玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印地安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食　　~水产品~　　牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。　　海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇　　~奶制品~　　牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生.　　酸奶既含有牛奶中的营养成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹.　　~食用菌类~　　香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加.　　木耳富含铁、锥生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用　　另外，其它富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用.

玉米！

可以吃以下东西。蔬菜包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜；番茄酱。水果包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。汤类包括：新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。主食(谷物)包括：全麦类、杂粮类、稻谷类和薯类；淀粉质的豆类。豆制品包括：新鲜的、冷冻的以及其他任何形式青豆、黄豆、豆腐、豆浆。

细粮，

貌似没又要是又吃了不会饿也不会胖的大学，估计吃完也就挂了。要是又的话，世界上就没有那么多人拼命减肥了

不知你指的哪类东西，总之低热量的食品比较理想主食：粥，豆浆，豆腐脑蔬菜：海带，青瓜，胡萝卜，芹菜，西红柿，冬瓜，凉瓜水果：苹果，柚子，梨，西瓜