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牛奶什么时候喝最好，什么时候喝牛奶好

来源：整理时间：2025-07-08 06:47:41 编辑：爱爸妈手机版

本文目录一览

1，什么时候喝牛奶好
2，什么时候喝牛奶最好
3，牛奶啥时候喝最好
4，什么时间段喝牛奶最好

1，什么时候喝牛奶好

晚上睡前半小时喝牛奶好

什么时候喝牛奶好

2，什么时候喝牛奶最好

早上和晚上

早中晚

什么时候喝牛奶最好

3，牛奶啥时候喝最好

睡觉前半小时,温的

早上

牛奶啥时候喝最好

4，什么时间段喝牛奶最好

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。　很多人愿意将喝牛奶的时间放在早晨，其实这是不正确的。据科学研究表明，由于临睡前两小时是人体新陈代谢最为旺盛的阶段，有利吸收，对促进皮肤新细胞的产生有非常强的作用，从而延缓衰老。同时，对青少年来讲，影响生长发育的最大因素——生长激素在深睡后1小时会出现一个浓度高峰期。因此，喝牛奶的最佳时间为临睡前两小时

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